ಸರ್ಜರಿ ಇಲ್ಲದೆ ಹರ್ನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಗ್ರೋಕೇರ್ ಮೂಲಕ ಹರ್ನಿಯಾ ಕಿಟ್

ಹರ್ನಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಅಂಡವಾಯುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವೆಂದರೆ ಅಸಹಜ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಅಂಗಾಂಶ ಅಥವಾ ಅಂಗದ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಅಂಡವಾಯು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಊತದಿಂದ ಅಂಗಾಂಶ ಛಿದ್ರ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಂಗದ ಒಳಗಿನ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಛಿದ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಉಳಿದರೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. 

ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗೋಡೆಯ ಮೂಲಕ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅಂತರವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದವು ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಂಡವಾಯುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿವೆ. ಅಂಡವಾಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಡವಾಯುವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದ ಹಲವು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 

ಆದರೆ ಮುರಿತದ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದಂತೆಯೇ, ಅಂಡವಾಯು ಕೂಡ.

 

ಕರುಳಿನ ಊತ ಏಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ?

ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತವು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಡುಗೆಗಳೆಂದರೆ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಅನಿಯಮಿತ ಆಹಾರದ ಸಮಯಗಳು, ಅನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಗಳು, ಒತ್ತಡ, ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಸಬ್‌ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೋಂಕು. ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಅಲ್ಬಿಕಾನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಹೆಲಿಕೋಬ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಪೈಲೋರಿ.

ಅನಿಯಮಿತ ಊಟ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣವಾಗದಂತೆ ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅನಿಯಮಿತ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

 

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೆಲವೇ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ 35% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಂಡವಾಯು ಪ್ರಕರಣಗಳು ಮರುಕಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಅಂಡವಾಯು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೆರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಅದು ಇರಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಂತರ ಅದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಜಾಲರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಂತರಿಕ ಉರಿಯೂತವು ಇನ್ನೂ ಇರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅಂಡವಾಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮರುಕಳಿಸಬಹುದು. ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಅಂಡವಾಯು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಡವಾಯುವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸದ ಹೊರತು ಇದು ಸಂಭವಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಲವಾದ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂಡವಾಯು ಮತ್ತೆ ಮರುಕಳಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂಡವಾಯು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರೋಗವಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವರು "ಕಾವಲು ಕಾಯುವಿಕೆ" ಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅಂಡವಾಯು ಮೃದುವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಂತಹ ಇತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅವರ ಅಂಡವಾಯುವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತಲುಪಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಗ್ರೋಕೇರ್ ಮೂಲಕ ಹರ್ನಿಯಾ ಕಿಟ್ ಬಳಸಿದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. 15000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕರಣಗಳು ಮತ್ತು 80% ಯಶಸ್ಸಿನ ಅನುಪಾತವು ಗ್ರೋಕೇರ್ ಅನ್ನು ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರವರ್ತಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

 

Grocare® ಹರ್ನಿಯಾ ಕಿಟ್

ಅಂಡವಾಯುವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, Grocare® ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಹರ್ನಿಕಾ® & ಆಸಿಡಿಮ್®. 

ಇವುಗಳು ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗ್ರೋಕೇರ್‌ನ ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಈ ಪೂರಕವು ಮೂರು ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದನ್ನು ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಅವಧಿಗೆ ನಿಗದಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

Grocare® ಹರ್ನಿಯಾ ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಂಡವಾಯು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು Hernica® & Acidim® ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಹರ್ನಿಕಾ 

ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೆಂದರೆ:

ಪೊಂಗಮಿಯಾ ಗ್ಲಾಬ್ರಾ: ಈ ಸಸ್ಯವು ಕರಂಜಿನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಅಂಡವಾಯು ನೋವಿನಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪದರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಸಿಯಾ ಅಂಗುಸ್ಟಿಫೋಲಿಯಾ: ಈ ಸಸ್ಯವು ಸೆನೋಸೈಡ್ಸ್ ಎ ಮತ್ತು ಬಿ ಎಂಬ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳು ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯಂತಹ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಲಾರ್ಹೆನಾ ಆಂಟಿಡಿಸೆಂಟೆರಿಕಾ: ಅತಿಸಾರ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಉದರಶೂಲೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಂಡವಾಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೆರುಲಾ ಇಂಗು: ಈ ಸಸ್ಯವು ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಎಮ್ಮೆನಾಗೋಗ್ ಆಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಸಿಡಿಮ್

ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಐಪೋಮಿಯಾ ಟರ್ಪೆಥಮ್: ಈ ಸಸ್ಯವು ವಿರೇಚಕ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, IBD ಮತ್ತು ಅಂಡವಾಯು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯುಜೀನಿಯಾ ಕ್ಯಾರಿಯೋಫಿಲ್ಲಾಟಾ: ಇದನ್ನು ಲವಂಗ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಡವಾಯು ದುರಸ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಸೈಪರಸ್ ರೋಟಂಡಸ್: ಈ ಸಸ್ಯವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅಂಡವಾಯು ಮತ್ತು ಇತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಎಂಬ್ಲಿಕಾ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು: ಇದನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಕರಿಮೆಣಸು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ, ವಾಯು-ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಪ್ರೊಟೊಜೋಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂಡವಾಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಗ್ಯಾಸ್, ಉಬ್ಬುವುದು, ಉರಿಯೂತದಂತಹ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹರ್ನಿಯಾವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಗ್ರೋಕೇರ್ ಈ ಹರ್ಬಲ್ ಹರ್ನಿಯಾ ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದೆ. ಈ ಹರ್ನಿಯಾ ಕಿಟ್ ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪಿಹೆಚ್ ಅನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಕರುಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ತನ್ನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ಥಿರವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಅಂಡವಾಯುವಿಗೆ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಿಟ್ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಮರುಕಳಿಸುವ ಅಂಡವಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ನಂತರ 2 ರಿಂದ 4 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅಂಡವಾಯು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ 40 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಈ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತೃಪ್ತರಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 4 ನೇ ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಹರ್ನಿಯಾ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಿ ಅಂಡವಾಯು ಮೃದುವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂಡವಾಯು ವಾಸಿಯಾದ ನಂತರ, ಅದು ಮರುಕಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದರ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿದ್ದೀರಿ.

 

 

ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ

ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

 

ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯು ವ್ಯಾಯಾಮ

ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯು ರೋಗಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅಂಡವಾಯು ಇರುವ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದರರ್ಥ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಎತ್ತುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. 

 

ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯುಗಾಗಿ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಸೌಮ್ಯವಾದ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರದಂತೆಯೇ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಕುರ್ಚಿ ಭಂಗಿಯಂತಹ ಕೆಲವು ಭಂಗಿಗಳು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಬೋಧಕರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ವಿಲೋಮ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಭಂಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರಿಡ್ಜ್ ಮತ್ತು ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಫೋಲ್ಡ್ ಸೇರಿವೆ.

 

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬೇಕು. ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯು ರೋಗಿಗೆ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

• ವಾಕಿಂಗ್
• ಜಾಗಿಂಗ್
• ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್
• ಯೋಗ (ವಿಲೋಮ ಭಂಗಿಗಳಿಲ್ಲದೆ)

 

ಅಲೋಪತಿ ಔಷಧಗಳು

ಅಂಡವಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಅಲೋಪತಿ ಔಷಧಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಆಮ್ಲ ನ್ಯೂಟ್ರಾಲೈಸರ್ಗಳು

ಇವುಗಳು ಮಾಲೋಕ್ಸ್ (ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸೈಡ್), ಟಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಟೊ-ಬಿಸ್ಮೋಲ್‌ನಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೆಸರುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರುಕಳಿಸಬಹುದು. ಗ್ಯಾವಿಸ್ಕಾನ್ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಔಷಧಿಗಳು ತ್ವರಿತ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ. 

ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ 2 ಗ್ರಾಹಕ ವಿರೋಧಿಗಳು (H2RAs) 

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಮೆಟಿಡಿನ್, ರಾನಿಟಿಡಿನ್, ಫಾಮೊಟಿಡಿನ್ ಮತ್ತು ನಿಜಾಟಿಡಿನ್ ಸೇರಿವೆ. H2RAಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ (PO) ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಕೆಲವು ಕೌಂಟರ್ ಫಾರ್ಮುಲೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು (PPIs)

ಪಿಪಿಐಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನದ 1ನೇ ಊಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಪಿಪಿಐಗಳಲ್ಲಿ ಒಮೆಪ್ರಜೋಲ್, ಪಾಂಟೊಪ್ರಜೋಲ್ ಸೋಡಿಯಂ, ಎಸೋಮೆಪ್ರಜೋಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟೊಪ್ರಜೋಲ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೇರಿವೆ. ತಡವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಪಿಪಿಐ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಡೆಕ್ಸ್ಲಾನ್ಸೊಪ್ರಜೋಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು PPI ಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ PPI ಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ. 

LES ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮೆಟೊಕ್ಲೋಪ್ರಮೈಡ್ ಮತ್ತು ಡೊಂಪೆರಿಡೋನ್ ಮೆಲೇಟ್. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೇಲೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು ಅವುಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ನಿಕಟವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

 

ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
• ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಬದಲಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ 
• ರಾತ್ರಿ ಬೇಗ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ತಡರಾತ್ರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
• ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಮನೆಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಭಾರ ಎತ್ತುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನೀವು ಹಿಂದೆ ಅಂಡವಾಯು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಈಗ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

 

ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ:

ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಸರಿಚ್ ಅವರು ನಾಸಿಕ್, ಭಾರತ ಯೋಗ ವಿದ್ಯಾಧಾಮ್ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕಿ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ಆರೋಗ್ಯ ಬರಹಗಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆಕೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಜೆಸ್ಸಿ ವೆಂಚುರಾ ಅವರು ಅಮೇರಿಕನ್ ಪಿತೂರಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಡಾನ್ಸಿಂಗ್ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್: ಎ ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಪಾತ್ ಟು ಹೀಲಿಂಗ್ ಅಂಡ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಫರ್ಮೇಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜೇಮೀ ಮಾರಿಚ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ಎಲ್‌ಪಿಸಿಸಿ-ಎಸ್‌ನಂತಹ ಪಿಎಚ್‌ಡಿಗಳು, ಡಾ. ಗ್ರೆಗೊರಿ ಎ. ಸ್ಮಿತ್ ಎಂಬ ಚಲನಚಿತ್ರದ ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಡಿಕ್ಟ್ ಫೇಮ್ , ಮತ್ತು ರಸ್ಸೆಲ್ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅವರಂತಹವರು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ (ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಜ್ಞಾನೋದಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಅದ್ಭುತವಾದ ಅವಿವೇಕಿ ನಟ/ಹಾಸ್ಯಗಾರ). ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಅವರ ಬರಹಗಳು ಕುಯಮುಗುವಾ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ನೆಕ್ಸಿಸ್ ಮತ್ತು ವೆಸ್ಟನ್ ಎ. ಪ್ರೈಸ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೀಮೋ ಇಲ್ಲದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಬ್ರೈನ್ ಹ್ಯಾಕಿಂಗ್, ಅಭ್ಯಾಸ ರಚನೆ, ಪೋಷಣೆ, ಯೋಗ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ಬೈನೌರಲ್ ಬೀಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಕುರಿತು ಅವರು ಪ್ರೇತ ಬರೆದ ಪುಸ್ತಕಗಳು. ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ 3,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಪರ್ಯಾಯ-ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳ ಸ್ವಂತ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ದಿ ಸೆಡೋನಾ ಜರ್ನಲ್, ದಿ ಮೈಂಡ್ ಅನ್‌ಲೀಶ್ಡ್, ಕಲೆಕ್ಟಿವ್ ಎವಲ್ಯೂಷನ್, ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಸೊಸೈಟಿ, ಹೆಲ್ದಿ ಹೋಲಿಸ್ಟಿಕ್ ಲಿವಿಂಗ್, ಕಾಮನ್ ಡ್ರೀಮ್ಸ್, ಹೈಯರ್ ಡೆನ್ಸಿಟಿ, ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಸೆಂಡ್, ಅಟ್ಲಾಂಟಿಸ್ ರೈಸಿಂಗ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್, ಪರ್ಮಾಕಲ್ಚರ್ ನ್ಯೂಸ್, Grain.org, GMOInside.org, Global Research, AgroLiving, GreenAmerica.org, Global Justice Ecology Project, EcoWatch, Montana Organic Association, The Westreich Foundation, Ascension Now, The Heals Maggie, Doctor Journal , ಹೈಯರ್-ಪರ್ಸ್ಪೆಕ್ಟಿವ್, ಶಿಫ್ಟ್ ಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ, ಒನ್ ರೇಡಿಯೋ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್, ಡೇವಿಡ್ ಐಕೆ, ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಸೆಂಡ್.ಆರ್ಗ್, ಸೇವಿಯರ್ಸ್ ಆಫ್ ಅರ್ಥ್, ನ್ಯೂ ಅರ್ಥ್, ಫುಡ್ ರೆವಲ್ಯೂಷನ್, ಓಸಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್, ಆಕ್ಟಿವಿಸ್ಟ್ ಪೋಸ್ಟ್, ಇನ್ಫೋವಾರ್ಸ್, ಟ್ರೂತ್ ಥಿಯರಿ, ವೇಕಿಂಗ್ ಟೈಮ್ಸ್, ನ್ಯೂ ಅಗೋರಾ, ಹೀಲರ್ಸ್ ಆಫ್ ದಿ ಲೈಟ್ , ಆಹಾರ ಕ್ರಾಂತಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ.

ಅವಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮನಸ್ಸು ಅನ್ಲೀಶ್ಡ್
ಅವಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಲಿಂಕ್ಡ್ಇನ್
ಅವಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ Pinterest

ಸಹ-ಲೇಖಕರು:

ಡಾ. ಮೈಥಿಲಿ ರೆಂಭೋಟ್ಕರ್ - 

ಅವರು ನೋಂದಾಯಿತ ವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ ವಿದ್ಯಾಪೀಠ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಫಾರ್ಮಸಿಯಿಂದ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ (B.A.M.S.) ಪದವಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಕಾಲೇಜಿನಿಂದ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ 2 ವರ್ಷಗಳ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಅದು ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಜ್ಞಾನದ ಕುರಿತು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಮಾಹಿತಿಯಿದೆ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಒಳನೋಟವು ಈ ಕುರಿತು ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಆಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.