ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಜಠರದುರಿತವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದಿಂದ ಸೋಂಕು, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಿಗಳವರೆಗಿನ ಅದರ ಬಹು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗವಾಗಿದೆ.

ಜಠರದುರಿತವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಜಠರ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಜಠರದುರಿತದ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೆ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು.

 

ಜಠರದುರಿತದ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜಠರದುರಿತವು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಇದ್ದಾಗಲೂ ಸಹ. ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಾಗ ಜಠರದುರಿತ ಮಾಡಬಹುದು ಉಂಟು:

  • ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
  • ಹೊಟ್ಟೆನೋವು
  • ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ
  • ಬರ್ಪಿಂಗ್
  • ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್
  • ಕಪ್ಪು, ಟಾರ್ ತರಹದ ಮಲ
  • ವಾಕರಿಕೆ
  • ಉಬ್ಬುವುದು
  • ವಾಂತಿ
  • ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ
  • ಎದೆಯುರಿ

ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟಾಗ, ಇದು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

  • ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ರೋಗ
  • ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು
  • ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
  • ವಿನಾಶಕಾರಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ

 

    ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

    ಜಠರದುರಿತವು ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಅಪರಾಧಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:

    • ಔಷಧಿಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು, NSAID ಗಳು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿವೆ ರೋಗ. ಅಡ್ವಿಲ್, ಮೋಟ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಅಲೆವ್ ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಸಹ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಬಹುದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
    • ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು ಅಥವಾ PPI ಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಮೆಪ್ರಜೋಲ್ (ಪ್ರಿಲೋಸೆಕ್, ಪ್ರಿಲೋಸೆಕ್ ಒಟಿಸಿ), ಒಮೆಪ್ರಜೋಲ್ (ಪ್ರಿಲೋಸೆಕ್, ಪ್ರಿಲೋಸೆಕ್ ಒಟಿಸಿ), ರಾಬೆಪ್ರಜೋಲ್ (ಅಸಿಫೆಕ್ಸ್), ರಾಬೆಪ್ರಜೋಲ್ (ಅಸಿಫೆಕ್ಸ್), ಎಸೋಮೆಪ್ರಜೋಲ್ (ನೆಕ್ಸಿಯಮ್), ಮತ್ತು ಜೆಗೆರಿಡ್, ಒಮೆಪ್ರಜೋಲ್ನ ತ್ವರಿತ ಬಿಡುಗಡೆ ರೂಪ.
    • H. ಪೈಲೋರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೋಂಕು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ.

    H pylori | How to Cure Gastritis Permanently | Grocare®

    • ವೈರಲ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು
    • ಒಂದು ಅಧಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ (ಪಿತ್ತರಸ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು)
    • ನ ಬಳಕೆ ಮದ್ಯ
    • ಒಬ್ಬ ಬಡವ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಇದು ಲೀಕಿ-ಗಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಒಳಪದರವನ್ನು ಧರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
    • ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಇದು ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
    • ಧೂಮಪಾನ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಒಳಪದರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ
    • ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
    • ಕೌಂಟರ್ ಇರುವೆ-ಆಮ್ಲಗಳ ಮೇಲೆ

     

    ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಲ್ಲ ಆಹಾರಗಳು

    ಜಠರದುರಿತವು ಭಾಗಶಃ, ನಾವು ತಿನ್ನುವುದರ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

    • ಮದ್ಯ
    • ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು
    • ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು
    • ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು
    • ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು
    • ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು
    • ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು
    • ಜಂಕ್ ಫುಡ್

    ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಾಲ್ಮನ್, ಬಲವರ್ಧಿತ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಸೋಯಾ) ನಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಆಹಾರಗಳು. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ B12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ B12 ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಕನಿಷ್ಠ 2000 ಮಿಗ್ರಾಂನ ಎರಡು ವಾರದ ಪೂರಕವು ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯ ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.

       

      ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಎಚ್. ಪೈಲೋರಿ - ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣ

      ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಜಠರದುರಿತದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಖಾದ್ಯಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. H. ಪೈಲೋರಿ. ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಜಠರದುರಿತದ ಸಂಭವವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

      • ಹಸಿರು ಚಹಾ
      • ಈರುಳ್ಳಿ
      • ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
      • ಸೆಲರಿ
      • ಕೇಲ್
      • ಬ್ರೊಕೊಲಿ
      • ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
      • ಥೈಮ್
      • ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು
      • ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು

      ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಒಡ್ಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ತೊಳೆಯುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

       

      ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?

      ನೀವು ಜಠರದುರಿತದ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನೀವು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ:

      • ವೈದ್ಯರ ಸಂದರ್ಶನ: ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸರಳವಾಗಿ ಕೇಳಬಹುದು ಇತಿಹಾಸ ಜಠರದುರಿತದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಇದು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು NSAID ಗಳು ಅಥವಾ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
      • ಮೇಲಿನ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿ: ಈ ವಿಧಾನವು ಒಂದು ಟ್ಯೂಬ್‌ನ ತುದಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿರುವ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಮರಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು (ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಊತ) ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
      • ಬಯಾಪ್ಸಿ: ಈ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದ ಸಣ್ಣ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
      • ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ನಿಮಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ H. ಪೈಲೋರಿ ಸೋಂಕು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ - ಇವೆರಡೂ ಜಠರದುರಿತದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
      • ಸ್ಟೂಲ್ (ಫೆಕಲ್ ಮ್ಯಾಟರ್) ಪರೀಕ್ಷೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಲದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರಕ್ತವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿತ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದಿಂದ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

          

        ಜಠರದುರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ 

        ಗ್ರೋಕೇರ್ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಆರೈಕೆಯ ಸಮಗ್ರ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪವನ್ನು ನಂಬುತ್ತದೆ, ಅದು ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

        ಜಠರದುರಿತ ಘಟನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪರಿಸರದ ವಿಷಗಳು, ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನೀವು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಕ್ರೋ-ಬಯೋಟಾವನ್ನು ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅಲೋಪತಿ ಔಷಧಿಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

         

        ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

        ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಎರಡು-ಹಂತದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಪಿಹೆಚ್ ಅನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ ಪೈಲೋರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು. 85% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಕ್ಸೆಂಬ್ರಾನ್ ಮತ್ತು ಆಸಿಡಿಮ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧವಾಗಿದೆ.

        ಇವೆ ಎರಡು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ Grocare ಮೂಲಕ: ಆಸಿಡಿಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಸೆಂಬ್ರಾನ್.

        • ಆಸಿಡಿಮ್ 

        ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ pH ಅನ್ನು ಮನಬಂದಂತೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

        ಆಸಿಡಿಮ್ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮಬದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ACIDIM ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರವು ಹುದುಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನಿಲವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. H pylori ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ವಿಷವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಹರ್ಕ್ಸ್‌ಹೈಮರ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಿಡಿಮ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

        ಆಸಿಡಿಮ್ನಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

        ಐಪೋಮಿಯಾ ಟೆರ್ಪಾಥಮ್: ಈ ಸಸ್ಯವು ಕೆಲವು ವಿರೇಚಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಥರ್ಟಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

        ಯುಜೀನಿಯಾ ಕ್ರಯೋಫಿಲ್ಲಾಟಾ: ಇದನ್ನು ಲವಂಗ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

        ಸೈಪ್ರಸ್ ರೋಟಂಡಸ್: ಈ ಸಸ್ಯವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

        ಎಂಬ್ಲಿಕಾ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು: ಇದನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಕರಿಮೆಣಸು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ, ವಾಯು-ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಪ್ರೊಟೊಜೋಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

        • ಕ್ಸೆಂಬ್ರಾನ್ 

        Xembran contents | Gastritis Kit by grocare | how to cure gastritis permanently

        ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ ಪೈಲೋರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ.

        Xembran ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ H. ಪೈಲೋರಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. Xembran ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆಸಿಡಿಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಸೆಂಬ್ರಾನ್ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಜಠರದುರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

        ಕ್ಸಾಂಬ್ರಾನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೇರಿವೆ:

        ಶಂಖ ಭಸ್ಮ: ಇದು ಉರಿಯೂತದ, ಅತಿಸಾರ ವಿರೋಧಿ, ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೂಲ್ ಬೈಂಡಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್.

        ಮಿರಿಸ್ಟಿಕಾ ಪರಿಮಳಗಳು: ನೀವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಉರಿಯೂತದ, ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಕಾರ್ಮಿನೇಟಿವ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

        ಜಿಂಗಿಬಾರ್ ಅಫಿಷಿನೇಲ್: ಇದು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೋಂಕುಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.  

        ಈ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇತರ ಘಟಕಗಳು ಸಹ ಸಣ್ಣ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ.

        ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ US FDA ಹಲವಾರು ಪ್ರಕಟಣೆಗಳನ್ನು ಹೊರಡಿಸಿದ್ದು, PPIಗಳು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ನೀವು ಈ ಸುರಕ್ಷತಾ ಪ್ರಕಟಣೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಓದಬಹುದು: https://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm213206.htm

         

        ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು 

        https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4635158/ - ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, H ಪೈಲೋರಿಯ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

        ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಠರದುರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

        ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

        ಆಂಟಾಸಿಡ್ಸ್

        ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ಉಂಟಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ಅವರು ಜಠರದುರಿತದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮುಂತಾದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

        H2 ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು

        ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಆಗಾಗ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ರೆಸಾರ್ಟ್ ರಾನಿಟಿಡಿನ್ (ಝಾಂಟಾಕ್), ಫಾಮೊಟಿಡಿನ್ (ಪೆಪ್ಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಸಿಡ್ ಎಸಿ), ನಿಜಾಟಿಡಿನ್ (ಆಕ್ಸೈಡ್) ಮತ್ತು ಸಿಮೆಟಿಡಿನ್ (ಟ್ಯಾಗಮೆಟ್) ನಂತಹ H2 ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳೆಂಬ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಜಠರದುರಿತದ ಮೂಲ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ. H2 ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು ಸಹ ಹಲವಾರು ಅಹಿತಕರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

        ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಸ್ (PPIS)

        ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅಲೋಪತಿ ಔಷಧವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲ್ಯಾನ್ಸೊಪ್ರಜೋಲ್ ಅಥವಾ ಒಮೆಪ್ರಜೋಲ್ನಂತಹ ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ (ಪಿಪಿಐ) ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಗಳು ಸಹ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

        ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು-ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ತೀವ್ರತರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತ.

         

        ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

        ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಈ ಅತಿಯಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.


        ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ

        ಅಸಂಖ್ಯಾತ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಸೋರುವ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

        ಒತ್ತಡ-ಮುಕ್ತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಅಂಗಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿರುವ ಸಾವಿರಾರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ.

        ಜಠರದುರಿತ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಲೋಳೆಯ ತಡೆಗೋಡೆ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಟ್ಟೆ ಆಮ್ಲವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಲೋಳೆಯ ತಡೆಗೋಡೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಹೇರಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ತಡೆಗೋಡೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. 

         

        ಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ

        ನೀವು ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ರಚನೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ದಾಳಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ‘ನನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸು’ ಎಂದು ಹೇಳುವ ದೇಹದ ವಿಧಾನ ಇದು, ನಾನು ಈಗಷ್ಟೇ ತಿಂದಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ನಾನು ಇರಬಾರದಿದ್ದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

        ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ತಳೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಕೀಟನಾಶಕಗಳು, ಸಸ್ಯನಾಶಕಗಳು, ಸೀಸ, ಆರ್ಸೆನಿಕ್, ಪಾದರಸ, ಬಿಪಿಎಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಧ್ವನಿ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ.

        ದೇಹವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು.

         

        ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ

        ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ H. ಪೈಲೋರಿಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ನಿಮ್ಮ ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಗಿಂತ ಸುಮಾರು 400 ಪಟ್ಟು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

        ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. 

        ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋದಾಗ ಸಾವಿರಾರು ಪ್ರಮುಖ "ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿ" ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ.

         

        ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ

        ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳು, ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವಾಗ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅವರು ಪರಿಹರಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರ್ಯಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

         

        ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ:

        ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಸರಿಚ್ ಅವರು ನಾಸಿಕ್, ಭಾರತ ಯೋಗ ವಿದ್ಯಾಧಾಮ್ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕಿ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ಆರೋಗ್ಯ ಬರಹಗಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆಕೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಜೆಸ್ಸಿ ವೆಂಚುರಾ ಅವರು ಅಮೇರಿಕನ್ ಪಿತೂರಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಡಾನ್ಸಿಂಗ್ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್: ಎ ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಪಾತ್ ಟು ಹೀಲಿಂಗ್ ಅಂಡ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಫರ್ಮೇಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜೇಮೀ ಮಾರಿಚ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ಎಲ್‌ಪಿಸಿಸಿ-ಎಸ್‌ನಂತಹ ಪಿಎಚ್‌ಡಿಗಳು, ಡಾ. ಗ್ರೆಗೊರಿ ಎ. ಸ್ಮಿತ್ ಎಂಬ ಚಲನಚಿತ್ರದ ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಡಿಕ್ಟ್ ಫೇಮ್ , ಮತ್ತು ರಸ್ಸೆಲ್ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅವರಂತಹವರು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ (ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಜ್ಞಾನೋದಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಅದ್ಭುತವಾದ ಅವಿವೇಕಿ ನಟ/ಹಾಸ್ಯಗಾರ). ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಅವರ ಬರಹಗಳು ಕುಯಮುಗುವಾ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ನೆಕ್ಸಿಸ್ ಮತ್ತು ವೆಸ್ಟನ್ ಎ. ಪ್ರೈಸ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೀಮೋ ಇಲ್ಲದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಬ್ರೈನ್ ಹ್ಯಾಕಿಂಗ್, ಅಭ್ಯಾಸ ರಚನೆ, ಪೋಷಣೆ, ಯೋಗ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ಬೈನೌರಲ್ ಬೀಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಕುರಿತು ಅವರು ಪ್ರೇತ ಬರೆದ ಪುಸ್ತಕಗಳು. ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ 3,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಪರ್ಯಾಯ-ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳ ಸ್ವಂತ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ದಿ ಸೆಡೋನಾ ಜರ್ನಲ್, ದಿ ಮೈಂಡ್ ಅನ್‌ಲೀಶ್ಡ್, ಕಲೆಕ್ಟಿವ್ ಎವಲ್ಯೂಷನ್, ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಸೊಸೈಟಿ, ಹೆಲ್ದಿ ಹೋಲಿಸ್ಟಿಕ್ ಲಿವಿಂಗ್, ಕಾಮನ್ ಡ್ರೀಮ್ಸ್, ಹೈಯರ್ ಡೆನ್ಸಿಟಿ, ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಸೆಂಡ್, ಅಟ್ಲಾಂಟಿಸ್ ರೈಸಿಂಗ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್, ಪರ್ಮಾಕಲ್ಚರ್ ನ್ಯೂಸ್, Grain.org, GMOInside.org, Global Research, AgroLiving, GreenAmerica.org, Global Justice Ecology Project, EcoWatch, Montana Organic Association, The Westreich Foundation, Ascension Now, The Heals Maggie, Doctor Journal , ಹೈಯರ್-ಪರ್ಸ್ಪೆಕ್ಟಿವ್, ಶಿಫ್ಟ್ ಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ, ಒನ್ ರೇಡಿಯೋ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್, ಡೇವಿಡ್ ಐಕೆ, ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಸೆಂಡ್.ಆರ್ಗ್, ಸೇವಿಯರ್ಸ್ ಆಫ್ ಅರ್ಥ್, ನ್ಯೂ ಅರ್ಥ್, ಫುಡ್ ರೆವಲ್ಯೂಷನ್, ಓಸಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್, ಆಕ್ಟಿವಿಸ್ಟ್ ಪೋಸ್ಟ್, ಇನ್ಫೋವಾರ್ಸ್, ಟ್ರೂತ್ ಥಿಯರಿ, ವೇಕಿಂಗ್ ಟೈಮ್ಸ್, ನ್ಯೂ ಅಗೋರಾ, ಹೀಲರ್ಸ್ ಆಫ್ ದಿ ಲೈಟ್ , ಆಹಾರ ಕ್ರಾಂತಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ.

        ಅವಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್
        ಅವಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಭೂಗತ ವರದಿಗಾರ
        ಅವಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ವೇಕಿಂಗ್ ಟೈಮ್ಸ್

        ಅವಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮನಸ್ಸು ಅನ್ಲೀಶ್ಡ್
        ಅವಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಲಿಂಕ್ಡ್ಇನ್
        ಅವಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ Pinterest

        ನನ್ನನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಬದಲಾವಣೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರ

        ಸಹ-ಲೇಖಕರು:

        ಡಾ. ಮೈಥಿಲಿ ರೆಂಭೋಟ್ಕರ್ - 

        ಅವರು ನೋಂದಾಯಿತ ವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ ವಿದ್ಯಾಪೀಠ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಫಾರ್ಮಸಿಯಿಂದ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ (B.A.M.S.) ಪದವಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಕಾಲೇಜಿನಿಂದ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ 2 ವರ್ಷಗಳ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಅದು ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಜ್ಞಾನದ ಕುರಿತು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಮಾಹಿತಿಯಿದೆ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಒಳನೋಟವು ಈ ಕುರಿತು ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಆಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.