శస్త్రచికిత్స లేకుండా హెర్నియా చికిత్స - గ్రోకేర్ ద్వారా హెర్నియా కిట్

హెర్నియా అంటే ఏమిటి?

హెర్నియా యొక్క సాధారణ నిర్వచనం అసాధారణమైన ఓపెనింగ్ ద్వారా కణజాలం లేదా అవయవం ఉబ్బడం. ఆయుర్వేదంలో హెర్నియా పేగులో వాపు కారణంగా ఏర్పడే కణజాలం చీలికగా వర్ణించబడింది. కాలక్రమేణా అవయవం లోపలి గోడపై ఒత్తిడి పెరగడంతో, ఉదర గోడ బలహీనంగా మారుతుంది. ఇది చీలికకు దారి తీస్తుంది, ఇది చికిత్స చేయకపోతే మరిన్ని సమస్యలకు దారితీస్తుంది. 

మీ ప్రేగులు కండరాల గోడ గుండా నెట్టివేస్తాయి, అక్కడ ఖాళీ ఏర్పడుతుంది, ఇది నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. ఆయుర్వేదం ఈ రకమైన హెర్నియాలన్నింటినీ ప్రకృతిలో సారూప్యంగా వర్గీకరిస్తుంది ఎందుకంటే అవి ప్రేగు యొక్క వాపు కారణంగా ఉంటాయి. హెర్నియా సాధారణంగా పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో జరుగుతుంది. హెర్నియాతో సంబంధం ఉన్న నొప్పి మీ పని మరియు వ్యక్తిగత జీవితంలోని అనేక అంశాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, మీ కార్యకలాపాలు మరియు జీవనశైలి నాణ్యతను పరిమితం చేస్తుంది. 

కానీ విరిగిన ఎముకను సరైన మద్దతుతో ఓవర్‌టైమ్‌తో నయం చేసినట్లే, హెర్నియా కూడా ఉంటుంది.

 

పేగు వాపు ఎందుకు వస్తుంది?

పేగు మంట అనేక కారణాల వల్ల జరుగుతుంది. నిశ్చల జీవనశైలి, అతిగా తినడం, సక్రమంగా తినే సమయాలు, క్రమరహిత నిద్ర చక్రాలు, ఒత్తిడి, మందులు లేదా పేగులో సబ్‌క్లినికల్ ఇన్‌ఫెక్షన్ వంటివి దీనికి సంబంధించిన ప్రధాన సహాయకులు. కాండిడా అల్బికాన్స్ లేదా హెలికోబా్కెర్ పైలోరీ.

సక్రమంగా భోజనం చేయడం లేదా నిద్రపోయే సమయాలు ఆహారం జీర్ణం కాకుండా వదిలివేస్తాయి, ఇది గట్ మైక్రోఫ్లోరాలో అసమతుల్యతను కలిగిస్తుంది మరియు వాటి కార్యకలాపాలను నిరోధిస్తుంది. ఈ సమస్య క్రమరహిత ప్రేగు కదలికలతో కలిపి ప్రేగులలో మరింత ఒత్తిడిని సృష్టించి, వాటిని వాపుకు గురి చేస్తుంది.

 

సర్జరీ చేసిన కొన్ని సంవత్సరాలలోపు 35% హెర్నియా కేసులు తిరిగి వస్తాయో మీకు తెలుసా?

హెర్నియా సర్జరీ సమయంలో, పొత్తికడుపు తెరిచి, పేగును తిరిగి ఉంచబడుతుంది, ఆపై అది మళ్లీ జరగకుండా చూసుకోవడానికి మెష్‌ను ఉపయోగించి ఉదర గోడను మరమ్మతు చేస్తారు. అయితే, ఈ శస్త్రచికిత్సా విధానం సమస్య యొక్క మూల కారణాన్ని పరిష్కరించదు. అంతర్గత వాపు ఇప్పటికీ ఉంటుంది, అంటే హెర్నియా కాలక్రమేణా తిరిగి రావచ్చు. రోగులు వారి హెర్నియా శస్త్రచికిత్స తర్వాత తరచుగా మరొక హెర్నియాను అభివృద్ధి చేస్తారు. సమస్యను లోపల నుండి పరిష్కరించకపోతే ఇది జరగడానికి ఎల్లప్పుడూ బలమైన అవకాశం ఉంది. జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో హెర్నియా మళ్లీ పునరాగమనం చేస్తూనే ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, హెర్నియా ప్రాణాంతక వ్యాధి కానందున, కొందరు వ్యక్తులు "జాగ్రత్తగా నిరీక్షణ"ను ఆశ్రయిస్తారు. అటువంటి సందర్భంలో వారు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి మారినట్లయితే మరియు హెర్నియాను మృదువుగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తే, వారు తదుపరి సమస్యలను నివారించవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో పాటు అనుబంధం నిజంగా సహాయపడుతుంది.

దీనికి తోడు, ప్రతి ఒక్కరూ శస్త్రచికిత్స చేయలేరు. మేము మధుమేహం ఉన్నవారి గురించి లేదా 60 ఏళ్లు పైబడిన వారి వంటి ఇతర సున్నితమైన కేసుల గురించి మాట్లాడుతున్నాము. అటువంటి సందర్భాలలో, వారి హెర్నియాను సహజంగా ఎలా నియంత్రించుకోవాలనే దానిపై కొన్ని అనుకూలమైన ప్రత్యామ్నాయ మార్గాన్ని చేరుకోవాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. గ్రోకేర్ ద్వారా హెర్నియా కిట్‌ని ఉపయోగించిన వ్యక్తులు వారి పరిస్థితిలో గుర్తించదగిన ఆరోగ్యకరమైన మార్పును అనుభవిస్తారు. 15000కి పైగా కేసులు మరియు 80% సక్సెస్ రేషియోతో గ్రోకేర్ ఈ రంగంలో అగ్రగామిగా నిలిచింది.

 

Grocare® హెర్నియా కిట్

హెర్నియాను విజయవంతంగా నిర్వహించడానికి, Grocare® కింది వాటిని సిఫార్సు చేస్తోంది: హెర్నికా® & యాసిడిమ్®. 

ఇవి పేగుల వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, అవి ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయని మరియు ప్రేగు కదలికలను సక్రమంగా నియంత్రిస్తాయి మరియు పేగు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

గ్రోకేర్ ద్వారా ఈ ఆయుర్వేద ఫార్ములాలో ఉన్న రసాయన పదార్ధాలను చూద్దాం.

ఈ సప్లిమెంట్‌లో మూడు ఫార్ములాలు ఉంటాయి, వీటిని మీరు సిఫార్సు చేసిన కాలానికి నిర్ణీత మోతాదులో ఒకేసారి తీసుకోవాలి.

Grocare® మీ హెర్నియాకు సహజంగా సహాయం చేయడానికి Hernica® & Acidim®ని కలిగి ఉన్న హెర్నియా కిట్‌ను రూపొందించింది.

హెర్నికా 

క్రియాశీల పదార్థాలు:

పొంగమియా గ్లాబ్రా: ఈ మొక్కలో కరంజిన్ అనే రసాయన పదార్థం ఉంటుంది. ఇది బలమైన శోథ నిరోధక మరియు వైద్యం ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది హెర్నియా నొప్పి నుండి గొప్ప ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది మరియు దెబ్బతిన్న పొరను సరిచేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

కాసియా అంగుస్టిఫోలియా: ఈ మొక్కలో సెనోసైడ్స్ A మరియు B అని పిలువబడే గ్లైకోసైడ్లు ఉన్నాయి. ఈ గ్లైకోసైడ్లు భేదిమందులుగా పని చేస్తాయి మరియు గ్యాస్, మలబద్ధకం మరియు ఉబ్బరం వంటి జీర్ణక్రియ సమస్యలకు సహాయపడతాయి.

హోలార్హెనా యాంటిడిసెంటెరికా: ఇది అతిసారం, మలబద్ధకం మరియు కోలిక్ వంటి సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి జీర్ణ సహాయంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది యాంటిస్పాస్మోడిక్ ఏజెంట్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది. ఈ అనారోగ్యాలన్నీ హెర్నియా లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి కాబట్టి, సమస్యలను నివారించడానికి రోగులకు ఇది ఇవ్వబడుతుంది.

ఫెరులా ఇంగువ: ఈ మొక్క బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. అందువల్ల, హయాటల్ హెర్నియాకు సంబంధించిన వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది యాంటిస్పాస్మోడిక్ ఏజెంట్ మరియు ఎమ్మెనాగోగ్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది.

యాసిడిమ్

ఇందులో ప్రధాన క్రియాశీల పదార్థాలు:

ఇపోమియా టర్పెథమ్: ఈ మొక్క భేదిమందు మరియు క్యాతార్టిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, IBD మరియు హెర్నియా ఉన్నవారిలో జీర్ణ చికిత్సగా ఉపయోగిస్తారు.

యూజీనియా కారియోఫిల్లాటా: దీనిని లవంగం అని కూడా పిలుస్తారు మరియు కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు విటమిన్ ఎ మరియు సి కలిగి ఉంటాయి, ఇవి చాలా ప్రభావవంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు జీర్ణ సమస్యలు మరియు హెర్నియా రిపేర్‌ను నివారించడం మరియు చికిత్స చేయడం.

సైపరస్ రోటుండస్: ఈ మొక్కలో యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇది హెర్నియా మరియు ఇతర కడుపు సమస్యలను సరిచేయడానికి ఉదర లైనింగ్‌కు రక్షణ ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది.

ఎంబ్లికా రిబ్స్: దీనిని ఫాల్స్ బ్లాక్ పెప్పర్ అని కూడా పిలుస్తారు మరియు శక్తివంతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫ్లాట్యులెన్స్ మరియు యాంటీప్రొటోజోల్ కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, హెర్నియా లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేసే గ్యాస్, ఉబ్బరం, వాపు వంటి జీర్ణ సంబంధిత వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి ఇది ఈ ఫార్ములాలో చేర్చబడింది.

హెర్నియాను సహజంగా నయం చేసేందుకు గ్రోకేర్ ఈ హెర్బల్ హెర్నియా కిట్‌ని రూపొందించింది. ఈ హెర్నియా కిట్ పేగు మంటలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, pH సమతుల్యం చేయడం ద్వారా మీ జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క బలాన్ని పెంచుతుంది మరియు ప్రేగు కదలికలను కూడా నియంత్రిస్తుంది. ఈ లక్షణాలలో ప్రతి ఒక్కటి ప్రేగులను బలోపేతం చేయడానికి దాని పాత్రను పోషిస్తుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థను దాని ఆరోగ్యకరమైన స్థితికి తిరిగి తీసుకురావడానికి వాపును తగ్గిస్తుంది. ఈ సంపూర్ణ చికిత్స ఒక స్థిరమైన ప్రక్రియ. మీరు పూర్తి ప్రయోజనాలను చూడడానికి కొన్ని నెలల వరకు పట్టవచ్చు. ఈ సమయంలో, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలిని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం.

హెర్నియా కోసం ఈ సహజ కిట్ మూల కారణాన్ని సూచిస్తుంది. మూల కారణాన్ని పరిష్కరించడం వలన మీరు చికిత్స పూర్తి చేసిన తర్వాత పునరావృతమయ్యే హెర్నియాలు మీకు ఉండవని నిర్ధారిస్తుంది.

రోగలక్షణ ఉపశమనం సాధారణంగా కొన్ని వారాలలో కనిపిస్తుంది, తర్వాత జీర్ణక్రియ మరియు ప్రేగు కదలికలు 2 నుండి 4 నెలల తర్వాత నియంత్రించబడతాయి. ఈ సమయం తరువాత, హెర్నియా మృదువుగా మరియు పరిమాణంలో తగ్గించడానికి ప్రారంభమవుతుంది. మీరు మొదట్లో 40 రోజుల పాటు ఈ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలని సూచించబడింది, తద్వారా మీరు తీసుకున్న సమయంలో మెరుగుదలని చూడవచ్చు. మీరు మీ ఫలితాలతో సంతృప్తి చెందిన తర్వాత, హెర్నియాను మృదువుగా ఉంచడానికి & పొత్తికడుపు గోడను పటిష్టం చేయడంలో సహాయపడటానికి మీరు ఔషధాల మొత్తం కోర్సును పూర్తి చేసి, 4వ నెల తర్వాత హెర్నియా బెల్ట్ ధరించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. హెర్నియా నయం అయిన తర్వాత, మీరు సమస్యను దాని మూలంలో పరిష్కరించినందున అది తిరిగి రాదు.

 

 

ఇతర అవసరమైన కారకాలు

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

మీ జీర్ణవ్యవస్థ బాగా పనిచేయాలంటే ఆరోగ్యకరమైన మరియు సరైన ఆహారం చాలా ముఖ్యం. ఆరోగ్యకరమైన గట్ మైక్రోఫ్లోరాను ప్రోత్సహించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి మీ జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం సహాయపడుతుంది.

 

హయాటల్ హెర్నియా వ్యాయామం

హయాటల్ హెర్నియా ఉన్న రోగి ఊబకాయంతో ఉన్నట్లయితే కొంత బరువు తగ్గడానికి వ్యాయామం ఉపయోగపడుతుంది. కానీ మీ శరీరంలో హెర్నియా ఉన్న ప్రదేశానికి అధిక ఒత్తిడి లేదా ఒత్తిడిని కలిగించకుండా ఉండటం కీలకం. అంటే అధిక బరువును ఎత్తే వ్యాయామాలు ఖచ్చితంగా నిషేధించబడ్డాయి. మీరు వ్యాయామ ప్రణాళికను ప్రారంభించాలనుకుంటే మీరు తప్పనిసరిగా మీ వైద్యుడిని మరియు సరైన ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి. 

 

హయాటల్ హెర్నియా కోసం యోగా వ్యాయామాలు

సున్నితమైన యోగా వ్యాయామాలు కొన్ని మార్గాల్లో హయాటల్ హెర్నియా లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తాయి. లోతైన శ్వాస టెక్నిక్ వలె డయాఫ్రాగమ్ కండరాలను బలోపేతం చేయవచ్చు. మీరు మొత్తం మీద మరింత బలం మరియు వశ్యతను కూడా అనుభవిస్తారు. కుర్చీ భంగిమ వంటి కొన్ని భంగిమలు పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో ఎటువంటి ఒత్తిడిని కలిగించకుండా బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయని భావిస్తారు.

మీ పరిస్థితి గురించి మీ యోగా శిక్షకుని నుండి మార్గదర్శకత్వం పొందాలని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా అతను మీ సౌలభ్యం ప్రకారం భంగిమలను సవరించడంలో సహాయపడగలడు. మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చగల విలోమ భంగిమలను మీరు పూర్తిగా నివారించాలి. అలాంటి భంగిమలలో బ్రిడ్జ్ మరియు ఫార్వర్డ్ ఫోల్డ్ ఉన్నాయి.

 

బరువు నష్టం కోసం వ్యాయామాలు

బరువు తగ్గడం వల్ల మీ హయాటల్ హెర్నియా లక్షణాలు మెరుగుపడవచ్చు. వ్యాయామం, ఆహారంతో పాటు, శరీర కొవ్వును కాల్చడానికి అవసరమైన కేలరీల లోటును సృష్టించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు బరువు తగ్గినప్పుడు, మీ లక్షణాలు కాలక్రమేణా తగ్గుముఖం పట్టడం ప్రారంభించాలి. హయాటల్ హెర్నియా రోగికి రొటీన్‌లో చేయడానికి తగిన మరియు సురక్షితమైన కొన్ని వ్యాయామాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

• వాకింగ్
• జాగింగ్
• సైక్లింగ్
• యోగా (విలోమ భంగిమలు లేకుండా)

 

అల్లోపతి మందులు

హెర్నియా చికిత్సకు ఉపయోగించే అల్లోపతి ఔషధాల యొక్క ప్రధాన రకాలు ఇక్కడ పేర్కొనబడ్డాయి:

యాసిడ్ న్యూట్రలైజర్లు

ఇవి మాలోక్స్ (అల్యూమినియం హైడ్రాక్సైడ్ మరియు మెగ్నీషియం హైడ్రాక్సైడ్), టమ్స్ మరియు పెప్టో-బిస్మోల్ వంటి విభిన్న బ్రాండ్ పేర్లతో ఓవర్ ది కౌంటర్ ఔషధాలు. ఇవన్నీ లక్షణాలను అణచివేయవచ్చు కానీ కొద్దికాలం మాత్రమే, మీరు క్రమం తప్పకుండా ఔషధం తీసుకోవాలి లేదా లక్షణాలు మళ్లీ మళ్లీ కనిపిస్తాయి. గావిస్కాన్ అని పిలువబడే మరొక ఉత్పత్తి, ఇది కడుపు ఆమ్లాన్ని తటస్థీకరిస్తుంది మరియు అన్నవాహికలోకి తిరిగి వచ్చే యాసిడ్‌ను నిరోధించడానికి ఒక అవరోధాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. యాంటాసిడ్లు అని కూడా పిలువబడే ఈ మందులు త్వరిత, తాత్కాలిక లేదా పాక్షిక ఉపశమనాన్ని అందజేస్తాయని కొందరు కనుగొన్నారు, అయితే అవి దీర్ఘకాలం పాటు గుండెల్లో మంటను నిరోధించవు. మీరు వీటిని కౌంటర్‌లో ఉపయోగిస్తుంటే ముందుగా మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి యాంటాసిడ్లు రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ. 

హిస్టామిన్ 2 గ్రాహక వ్యతిరేకులు (H2RAs) 

ఈ మందులు కడుపులోని ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి కడుపులోని కొన్ని కణాలను ప్రేరేపించే హిస్టామిన్ ప్రభావాన్ని నిరోధించడం ద్వారా పని చేస్తాయి. ఈ మందులలో సిమెటిడిన్, రానిటిడిన్, ఫామోటిడిన్ మరియు నిజాటిడిన్ ఉన్నాయి. H2RAలు అన్నీ ప్రిస్క్రిప్షన్ మాత్రమే (PO) మందులు మరియు హాస్పిటల్ ఎమర్జెన్సీలు మరియు ఫార్మసీలలో అందుబాటులో ఉంటాయి. కొన్ని కౌంటర్ ఫార్ములేషన్‌లో తక్కువ మోతాదులో అందుబాటులో ఉంటాయి.

ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్స్ (PPIలు)

PPIలు కడుపులో యాసిడ్ స్రావానికి అవసరమైన ఎంజైమ్‌లను నిరోధించడం ద్వారా పని చేస్తుంది. ఈ మందులు రోజులో మొదటి భోజనానికి 20 నిమిషాల నుండి ఒక గంట ముందు ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే ఉత్తమంగా పని చేస్తాయి. PPIలలో ఒమెప్రజోల్, పాంటోప్రజోల్ సోడియం, ఎసోమెప్రజోల్ మరియు పాంటోప్రజోల్ మెగ్నీషియం ఉన్నాయి. ఆలస్యమైన విడుదల PPI క్యాప్సూల్స్ డెక్స్‌లాన్సోప్రజోల్ రూపంలో మార్కెట్‌లో కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. లక్షణాల చికిత్సకు మరియు అన్నవాహికకు హానిని నివారించడం ద్వారా జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి PPIలు అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్సగా గుర్తించబడ్డాయి. కొన్ని రాష్ట్రాల్లో, డాక్టర్ సూచించినట్లయితే మాత్రమే PPIలు అందుబాటులో ఉంటాయి. 

LESపై ఒత్తిడిని పెంచడం ద్వారా రిఫ్లక్స్‌ను తగ్గించే చికిత్సలు మెటోక్లోప్రమైడ్ మరియు డోంపెరిడోన్ మెలేట్. ఈ మందులు జీర్ణక్రియ చలనశీలతను నియంత్రించడంలో మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లక్షణాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.

పైన చర్చించిన అన్ని మందులు వాటి ప్రత్యేక చికిత్స నియమాలను కలిగి ఉంటాయి, మీరు వాంఛనీయ ప్రభావాన్ని పొందడానికి దగ్గరగా అనుసరించాలి. సాధారణంగా, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ యొక్క లక్షణాలను సమర్ధవంతంగా నియంత్రించడానికి డాక్టర్ ఈ మందుల కలయికను అందిస్తారు.

 

జీవనశైలి మార్పులు

• కడుపు అసౌకర్యాలను నివారించడానికి ఆరోగ్యకరమైన, చిన్న భాగాలు మరియు తరచుగా భోజనం చేయండి
• కారంగా, వేయించిన మరియు కొవ్వు పదార్ధాలకు దూరంగా ఉండండి. బదులుగా, క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలను ఎక్కువగా తినడం మరియు చాలా నీరు త్రాగటం అలవాటు చేసుకోండి.
• కార్బోనేటేడ్ మరియు కెఫిన్ పానీయాలను నివారించండి 
• రాత్రి త్వరగా నిద్రపోవడం అలవాటు చేసుకోండి, ఆలస్యంగా మేల్కొలపడం వల్ల కడుపులో ఎక్కువ యాసిడ్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది
• జిమ్‌లో ఉన్నా లేదా ఇంటి పనుల్లో ఉన్నా భారీ వ్యాయామాలు, బరువులు ఎత్తడం మానుకోండి.
• మీకు గతంలో హెర్నియా ఉంటే, అది ఇప్పుడు కోలుకున్నట్లయితే మరియు ఇకపై ఎటువంటి లక్షణాలు లేనప్పటికీ, మీరు తిరిగి వచ్చే ప్రమాదం నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడానికి పైన పేర్కొన్న అన్ని అంశాల గురించి జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

 

రచయిత గురుంచి:

క్రిస్టినా సరిచ్ నాసిక్, ఇండియా యోగా విద్యా ధామ్ శిక్షణ పొందిన యోగా టీచర్ మరియు ఫలవంతమైన ఆరోగ్య రచయిత. ఆమె పనిని జెస్సీ వెంచురా అమెరికన్ కాన్‌స్పిరసీస్‌లో ఉటంకించారు మరియు డాన్సింగ్ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్: ఎ క్రియేటివ్ పాత్ టు హీలింగ్ అండ్ ట్రాన్స్‌ఫర్మేషన్‌లో జామీ మారిచ్, పిహెచ్‌డి, ఎల్‌పిసిసి-ఎస్ వంటి పిహెచ్‌డిలు, అమెరికన్ అడిక్ట్ ఫేమ్ అనే ఫీచర్ ఫిల్మ్ డా. గ్రెగొరీ ఎ. స్మిత్ , మరియు రస్సెల్ బ్రాండ్ (అన్ని వేళలా జ్ఞానోదయం గురించి మాట్లాడే అద్భుతమైన గూఫీ నటుడు/హాస్యనటుడు) వంటి వారిచే ట్వీట్ చేయబడింది. క్రిస్టినా రచనలు కుయాముగువా ఇన్‌స్టిట్యూట్‌లో అలాగే నెక్సిస్ మరియు వెస్టన్ ఎ. ప్రైస్ మ్యాగజైన్‌లలో కనిపిస్తాయి. కీమో లేకుండా క్యాన్సర్‌ను నయం చేయడం, బ్రెయిన్ హ్యాకింగ్, హ్యాబిట్ ఫార్మేషన్, న్యూట్రిషన్, యోగా, పాజిటివ్ సైకాలజీ, బైనరల్ బీట్స్‌తో బ్రెయిన్ ఎంట్రయిన్‌మెంట్ మరియు మెడిటేషన్ గురించి ఆమె దెయ్యం వ్రాసిన పుస్తకాలు. ఆమె స్వంత పేరుతో పని గత దశాబ్దంలో 3,000కి పైగా విభిన్న ప్రత్యామ్నాయ-ఆరోగ్యం మరియు చైతన్యాన్ని పెంచే వెబ్‌సైట్‌లలో ప్రదర్శించబడింది: ది సెడోనా జర్నల్, ది మైండ్ అన్‌లీష్డ్, కలెక్టివ్ ఎవల్యూషన్, నేచురల్ సొసైటీ, హెల్తీ హోలిస్టిక్ లివింగ్, కామన్ డ్రీమ్స్, హైయర్ డెన్సిటీ, ట్రాన్సెండ్, అట్లాంటిస్ రైజింగ్ మ్యాగజైన్, పెర్మాకల్చర్ న్యూస్, Grain.org, GMOInside.org, గ్లోబల్ రీసెర్చ్, AgroLiving, GreenAmerica.org, గ్లోబల్ జస్టిస్ ఎకాలజీ ప్రాజెక్ట్, ఎకోవాచ్, మోంటానా ఆర్గానిక్ అసోసియేషన్, ది వెస్ట్రీచ్ ఫౌండేషన్, అసెన్షన్ నౌ, ది హీలర్స్ జర్నల్ , హయ్యర్-పర్స్పెక్టివ్, షిఫ్ట్ ఫ్రీక్వెన్సీ, వన్ రేడియో నెట్‌వర్క్, డేవిడ్ ఐకే, ట్రాన్సెండ్.ఆర్గ్, సెవియర్స్ ఆఫ్ ఎర్త్, న్యూ ఎర్త్, ఫుడ్ రివల్యూషన్, ఒయాసిస్ నెట్‌వర్క్, యాక్టివిస్ట్ పోస్ట్, ఇన్ఫోవార్స్, ట్రూత్ థియరీ, వేకింగ్ టైమ్స్, న్యూ అగోరా, హీలర్స్ ఆఫ్ ది లైట్ , ఆహార విప్లవం మరియు మరెన్నో.

ఆమెను కనుగొనండి మనసు విప్పింది
ఆమెను కనుగొనండి లింక్డ్ఇన్
ఆమెను కనుగొనండి Pinterest

సహ రచయిత:

డాక్టర్ మైథిలీ రెంభోత్కర్ - 

ఆమె రిజిస్టర్డ్ డాక్టర్ మరియు భారతీయ విద్యాపీఠ్ కాలేజ్ ఆఫ్ ఫార్మసీ నుండి ఆయుర్వేదంలో (B.A.M.S.) బ్యాచిలర్స్ డిగ్రీని కలిగి ఉంది. ఆమె కళాశాల నుండి బయటకు వచ్చినప్పటి నుండి రోగులను చూస్తోంది మరియు కేవలం 2 సంవత్సరాల ప్రాక్టీస్‌లో వేల మంది రోగులను చూసింది. ఆమెకు ఆయుర్వేదం మరియు అది అందించే అవకాశాల పట్ల చాలా మక్కువ. ఇంటర్నెట్‌లో ఈ శాస్త్రం గురించి చాలా తక్కువ సమాచారం ఉంది మరియు ఆమె అంతర్దృష్టి దీనిపై కొత్త దృక్కోణాన్ని అందిస్తుందని ఆమె ఆశిస్తోంది.