శస్త్రచికిత్స లేకుండా ఇంగువినల్ హెర్నియా చికిత్స

ప్రతి సంవత్సరం ఒక మిలియన్ కంటే ఎక్కువ మంది ప్రజలు ఇంగువినల్ హెర్నియాస్‌తో బాధపడుతున్నారు.[1] పొత్తికడుపులోని కొవ్వు లేదా చిన్న ప్రేగు యొక్క లూప్ పొత్తికడుపు గోడలోని ఇంగువినల్ కాలువలోకి ప్రవేశించినప్పుడు - సమస్యను నయం చేయడానికి ఏకైక మార్గం శస్త్రచికిత్స అని భావించబడుతుంది. ఈ వ్యాధిని నయం చేయడానికి ప్రతి సంవత్సరం 800,000 శస్త్రచికిత్సలు జరుగుతాయి. 

గజ్జ హెర్నియా అభివృద్ధి యొక్క పాథోఫిజియాలజీని అర్థం చేసుకోవడానికి శాస్త్రవేత్తలు ఇప్పటికీ కష్టపడుతున్నారు.[2] చిన్నతనంలో మరియు వృద్ధాప్యం ప్రారంభంతో ఈ సమస్య గరిష్టంగా కనిపిస్తుందని వారికి మాత్రమే తెలుసు.  ఇది మహిళల కంటే చాలా మంది పురుషులను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.  అయినప్పటికీ వైద్య వైద్యులు శస్త్రచికిత్స రూపంలో "పరిష్కారాలను" త్వరగా అందిస్తారు, గజ్జ హెర్నియాల పునఃస్థితి కూడా పెరుగుతోంది.

మీరు ఇంగువినల్ హెర్నియాతో బాధపడుతుంటే, శస్త్రచికిత్స కంటే ఇతర ఎంపికలు ఉన్నాయి. ఈ సర్జరీ వల్ల తలెత్తే అనేక సమస్యలతో, వైద్యులు వెయిట్ అండ్ సీ విధానాన్ని తీసుకోవడం మొదలుపెట్టారు. హెర్నియా పునఃస్థితి మరియు శస్త్రచికిత్స చుట్టూ ఉన్న సమస్యలు మరొక ఎంపికను అత్యంత ముఖ్యమైనవిగా గుర్తించాయి. 

ఇక్కడ ఎందుకు ఉంది.

ఎలెక్టివ్ ఇంగువినల్ హెర్నియా శస్త్రచికిత్సకు సంబంధించిన సాధారణ సమస్యలు:[3]

• సెరోమా / హెమటోమా
• మూత్ర నిలుపుదల
• మూత్రాశయ గాయాలు
• గాయం ఇన్ఫెక్షన్
• గజ్జ నొప్పి
• పోస్ట్-హెర్నియోరాఫీ న్యూరల్జియా,
• వృషణ సమస్యలు
• గాయం నయం సమస్యలు
• పునరావృత హెర్నియా 

ఈ సంక్లిష్టతలతో కూడా, అల్లోపతి వైద్యం తరచుగా అటువంటి శస్త్రచికిత్స ఖర్చు, కోలుకునే సమయం, పని కోల్పోవడం మరియు గజ్జ హెర్నియా ఉన్నవారి కుటుంబాలలో సంబంధాలపై ప్రభావాన్ని పరిగణించదు. 

ఒకే శస్త్రచికిత్స $9000 నుండి ప్రారంభమవుతుంది మరియు చాలా మంది వ్యక్తులు బీమా చేయనివారు లేదా బీమా లేనివారు, కాబట్టి ఈ ఖర్చులు నేరుగా వారి స్వంత జేబుల నుండి వస్తున్నాయి.[4] ఈ రకమైన శస్త్రచికిత్సలతో తరచుగా అనుబంధించబడే అదనపు ఖర్చులకు ఇది కారణం కాదు.

శారీరక సమస్యలు మాత్రమే పెరుగుతున్నాయి, అయినప్పటికీ మూలికా నివారణలు మరియు సహజ నివారణ ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

 

డైట్‌తో ఇంగువినల్ హెర్నియా సంరక్షణ

అనేక వ్యాధులు దీర్ఘకాలిక శోథ యొక్క ఫలితం, మరియు ఇంగువినల్ హెర్నియా వాటిలో ఒకటి. మీ ఆహారం సమస్యను నయం చేయకపోవచ్చు, కానీ ఇది ఖచ్చితంగా లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. 

అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు, తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, బీన్స్, చిక్కుళ్ళు మరియు మొలకలు తినడం వల్ల దీర్ఘకాలిక మంట తగ్గుతుంది మరియు గట్ ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుంది.  ఇది మీ హెర్నియాతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

మీ హెర్నియా స్థూలకాయం కారణంగా వారసత్వంగా ఉండవచ్చు లేదా గర్భధారణ సమయంలో లేదా తర్వాత సంభవించవచ్చు. పురుషులకు, గజ్జ యొక్క కండరాలు ఏర్పడినప్పుడు ఇది సంభవించవచ్చు.

ప్రత్యక్ష ఇంగువినల్ హెర్నియాలు చాలా తరచుగా పొత్తికడుపు గోడలోని బంధన కణజాలాల క్షీణత మరియు గజ్జలోని కండరాల బలహీనత ఫలితంగా ఉంటాయి. 

కారణంతో సంబంధం లేకుండా, గ్యాస్‌ను తగ్గించడం మరియు జీర్ణవ్యవస్థను ద్రవపదార్థం చేయడం ఉదర కండరాలపై ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

మీ జీర్ణ అవయవాలు మరియు పొట్ట ఎక్కువగా నిండని కారణంగా, చిన్న భోజనం తీసుకోవడం కూడా ఈ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఈ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు పొత్తికడుపు గోడలలో కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి కూడా సహాయపడతాయి. తగ్గిన కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ తరచుగా బలహీనమైన పొత్తికడుపు గోడలు, ముఖ్యంగా ఇంగువినల్ హెర్నియా ఉన్నవారిలో కనిపిస్తాయి.[5]

 

సరైన గట్ ఆరోగ్యంతో ఇంగువినల్ హెర్నియా సంరక్షణ

ఇంగువినల్ హెర్నియాలు తరచుగా సమస్యలకు కారణమవుతాయి, ఇవి సరైన జీర్ణక్రియ మరియు ఆహార పోషకాల సమీకరణకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి.

పొత్తికడుపు లోపల కొవ్వు లేదా చిన్న ప్రేగులలో కొంత భాగం గజ్జ లేదా స్క్రోటమ్‌లో చిక్కుకుపోతుంది మరియు అది ఉన్న పొత్తికడుపులోకి తిరిగి వెళ్లదు. కొన్నిసార్లు ఇది కేవలం స్థానంలో తిరిగి మసాజ్ చేయవచ్చు. దీనికి చికిత్స చేయకపోతే, ఇది గొంతు పిసికి దారితీస్తుంది.

చిన్న ప్రేగులకు రక్త సరఫరా అడ్డుకోవడం వలన "గొంతు బిగించడం" జరుగుతుంది. దీని వల్ల రక్తం బ్లాక్ అవుతుంది. ఇది ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను పంపిణీ చేయడానికి అవసరమైన ప్రేగులలోకి ప్రవేశించదు. విపరీతమైన సందర్భాల్లో, ఇది చిన్న ప్రేగు యొక్క కొంత భాగాన్ని కూడా చనిపోయేలా చేస్తుంది.[6] 

పేగు మంటను తగ్గించడం - యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డైట్ తినడం ద్వారా - ప్రేగులలోని భాగాలు గొంతు పిసికిపోకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. 

అంతేకాకుండా, గట్-మెదడు అక్షం గట్ మరియు మెదడులోని మన న్యూరాన్ల మధ్య కమ్యూనికేషన్‌కు చాలా ముఖ్యమైనది. దీనిని సాధారణంగా గట్-మెదడు అక్షం అంటారు. (GBA) న్యూరల్, ఎండోక్రైన్ (హార్మోనల్) రోగనిరోధక, మరియు హ్యూమరల్ లింకులు ఉన్నాయి.[7]

హెర్నియా నయం చేయడంతో సహా - మన శ్రేయస్సు యొక్క ప్రతి అంశానికి గట్ బాధ్యత వహిస్తుందని దీని అర్థం. పొత్తికడుపు గోడలో క్షీణత (లేదా కణజాలం గాయపడటం) సందేహాస్పదంగా ఉంటే, గట్‌లోని ఆరోగ్యకరమైన మైక్రోబయోటాతో సృష్టించబడిన అత్యంత పనిచేసే రోగనిరోధక వ్యవస్థతో వారి సంరక్షణ మరియు పోషణకు మేము మద్దతు ఇవ్వాలనుకుంటున్నారా?

పేగు ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే మార్గాలు శుద్ధి చేసిన చక్కెరలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్‌లను తొలగించడం, ఇవి చెడు బ్యాక్టీరియాను పోషించడం మరియు వాటిని విస్తరించేలా చేయడం. అలాగే, ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ యొక్క పెద్ద మోతాదులను తొలగించండి. ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోండి, ప్రీబయోటిక్స్ తినండి మరియు మీకు వీలైనన్ని మొక్కల ఆధారిత ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ రకమైన ఆహారాలు మంచి బ్యాక్టీరియాతో కూడిన చెడు బ్యాక్టీరియాను అధికం చేస్తాయి.

మీరు ఇంగువినల్ హెర్నియా లక్షణాలతో బాధపడుతున్నప్పుడు, మీకు చివరిగా అవసరం ఐబిఎస్, మలబద్ధకం లేదా గ్యాస్ వంటి అదనపు గట్ ఆరోగ్య సమస్యలు. మీ గట్ కోసం శ్రద్ధ వహించడం అనేది పరిస్థితికి సంబంధించిన తీవ్రమైన నొప్పి లేదా అసౌకర్యం యొక్క తక్కువ ఎపిసోడ్లను సూచిస్తుంది.

 

ఒత్తిడి తగ్గింపుతో ఇంగువినల్ హెర్నియా సంరక్షణ 

ప్రత్యక్ష ఇంగువినల్ హెర్నియాలు తరచుగా వయస్సు-సంబంధిత ఒత్తిడి మరియు ఇంగువినల్ కెనాల్‌లోని బలహీనమైన కండరాల కారణంగా సంభవిస్తాయి. పిండం అభివృద్ధి సమయంలో ఏర్పడే పరోక్ష ఇంగువినల్ హెర్నియాలు నిరంతరాయంగా తెరవడం ద్వారా కూడా ఒత్తిడికి గురవుతాయి.

ఒత్తిడిని తగ్గించడం బలహీనమైన కండరాలను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. మానసిక ఒత్తిడి (శారీరక ఒత్తిడి మాత్రమే కాదు) రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలహీనపరుస్తుంది మరియు గాయాలు లేదా గాయాలు నయం చేయడం నెమ్మదిస్తుందని సూచించే పుష్కల అధ్యయనాలు ఉన్నాయి.[8]

ఒత్తిడి రోగనిరోధక కణాలను ప్రత్యేకంగా ప్రభావితం చేస్తుంది: 

• B కణాలు - హానికరమైన బ్యాక్టీరియా మరియు వ్యాధికారకాలను నాశనం చేసే ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేసేవి బలహీనపడతాయి.
• T కణాలు - ఆక్రమణ కణాన్ని నాశనం చేయడానికి సోకినవి కూడా బలహీనపడతాయి. 

ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్ రోగనిరోధక శక్తిని కూడా అణిచివేస్తుంది మరియు మన సహజ హార్మోన్ల ప్రవాహాన్ని మారుస్తుంది. ఇది హానికరమైన బ్యాక్టీరియా ప్రేగులలో ప్రబలంగా ప్రవహించేలా చేస్తుంది. ఇది పేలవమైన జీర్ణక్రియ, మలబద్ధకం మరియు ఇతర జీర్ణ సమస్యలకు దారితీస్తుంది, ఇవి ఇంగువినల్ హెర్నియాను తీవ్రతరం చేస్తాయి.

ఒత్తిడిని తగ్గించే పద్ధతులు సమయాన్ని వెచ్చించడం, లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు చేయడం, ప్రకృతిలో సమయం గడపడం, కొన్ని సున్నితమైన యోగా చేయడం, ధ్యానం చేయడం లేదా మీ బాధ్యతలను తేలికపరచడం వంటివి చాలా సులభం. వ్యాయామం అనేది ఒత్తిడిని తగ్గించడం, అదనపు కార్టిసాల్ (ఒత్తిడి హార్మోన్)ను కాల్చడం మరియు వాపును తగ్గించడం రెండింటికీ అద్భుతమైన మార్గం - ఇవన్నీ తక్కువ ఇంగువినల్ హెర్నియా లక్షణాలను కలిగిస్తాయి.

గజ్జలో బలహీనత లేదా ఒత్తిడి, మంట, నొప్పి, జ్వరం, గ్యాస్ లేదా మలవిసర్జన చేయలేకపోవడం, పొత్తికడుపులో భారంగా లేదా లాగడం, అప్పుడప్పుడు వాపు వంటి ఇంగువినల్ హెర్నియాతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఈ చర్య సహాయపడుతుంది.

 

హెర్నియా మందులు 

గ్రోకేర్ ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన మూలికా ఔషధాలను ఉపయోగించడం ద్వారా శస్త్రచికిత్సను ఆలస్యం చేయడానికి అదనపు ఎంపిక. ఇవి ఆయుర్వేద సూత్రాలను ఉపయోగించి రూపొందించబడ్డాయి. అవి సరైన జీర్ణక్రియకు మద్దతిస్తాయి, వాపు లేదా ప్రేగులను తగ్గిస్తాయి మరియు సాధారణంగా సంపూర్ణ దృక్పథం నుండి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, తద్వారా సహజంగా లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు ఒత్తిడి-తగ్గింపుతో కలిపినప్పుడు ఈ మందులు శరీరాన్ని దాని స్వంత సహజమైన మేధస్సుతో నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఉంది, గాయం-వైద్యం వేగవంతమవుతుంది మరియు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడం సులభం అవుతుంది ఎందుకంటే వాటి లక్షణాలు తరచుగా వెలుగులోకి రావు.

ఆయుర్వేదంలో, మూలికల కలయిక కూడా వాటి ప్రభావానికి చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది మొత్తం శరీర వైద్యం వ్యవస్థ మరియు శాస్త్రం. దీనర్థం అన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్‌లు శరీరాన్ని ఎగా పరిగణించే లక్ష్యంతో ఉంటాయి పూర్తిగా పనిచేసే ఇంటిగ్రేటెడ్ సిస్టమ్. మీరు కేవలం ఒక భాగాన్ని చికిత్స చేయలేరు మరియు అనుబంధిత భాగాలను విస్మరించలేరు. ఇది అల్లోపతి వైద్యానికి సంబంధించిన సమస్యలలో ఒకటి, ప్రత్యేకంగా శస్త్రచికిత్స. ఇది శరీరాన్ని యాంత్రిక, విచ్ఛేదించదగిన గేర్లు మరియు లివర్‌ల సెట్‌గా పరిగణిస్తుంది, ఇది ఆరోగ్య సమస్యను నయం చేయడానికి కత్తిరించబడుతుంది, కానీ 800,000 శస్త్రచికిత్సలు మరియు లెక్కింపుతో, ఇది స్పష్టంగా నిజం కాదు. 

క్రింది మూలికలు వైద్యం ప్రోత్సహించడానికి సినర్జిస్టిక్‌గా పనిచేస్తాయి. అవి పరీక్షించబడ్డాయి మరియు వాటి ఉపయోగం నిరూపించబడిన తర్వాత మాత్రమే మీ ముందుకు తీసుకురాబడ్డాయి. దానిని దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఆయుర్వేద శాస్త్రం 5000 సంవత్సరాలకు పైగా ఉంది మరియు కొన్ని రకాల అల్లోపతి ఔషధాల కంటే శరీర అవసరాల గురించి నిస్సందేహంగా మెరుగైన సమాచారం.

గ్రోకేర్ ఔషధాలలో మొదటిది, హెర్నికా విత్తనాలు, పువ్వులు, వేర్లు మరియు ఆకులతో సహా యాజమాన్య మిశ్రమంలో 12కి పైగా వివిధ ఆయుర్వేద మూలికలు ఉన్నాయి, ఇవి నమ్మశక్యం కాని వైద్యం చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. 

వీటితొ పాటు:

• పొంగమియా గ్లాబ్రా ఇది గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరానికి ఆహార పదార్థాలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మరియు అవసరమైన పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడే పేగు ఉద్దీపన కూడా.

• కాసియా అంగుస్టిఫోలియా ఇది మలబద్ధకం చికిత్సకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది పెరిస్టాలిసిస్ లేదా ప్రేగుల కదలికను అనుమతించే ప్రేగుల యొక్క సాధారణ సంకోచాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. హెర్నియాతో బాధపడేవారికి "రెగ్యులర్"గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం అని తెలుసు. ఈ హెర్బ్ మీరు పొత్తికడుపు గోడపై అధికంగా, కలుషితమైన ప్రేగులతో అదనపు ఒత్తిడిని కలిగించకుండా చూస్తుంది.

• హోలార్హెనా యాంటిడిసెంటెరికా రక్తస్రావ నివారిణి, విరేచన నిరోధక, మరియు క్రిమిసంహారక లక్షణాలతో కూడిన ఆయుర్వేద మూలిక. ఇది సహజమైన కడుపు, జ్వరసంబంధమైన మరియు టానిక్. ఇది జీర్ణవ్యవస్థ నుండి చెడు బాక్టీరియా మరియు వ్యాధికారకాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది జీర్ణక్రియకు కారణం కావచ్చు. 

• ఫెరులా అసఫెటిడా ఒక మూలిక ప్రేగులను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది యాంటిస్పాస్మోడిక్ మరియు కార్మినేటివ్ (వాయువును పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది). ఇది మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు కూడా సహకరిస్తుంది.

రెండవ మందు, యాసిడిమ్, శస్త్రచికిత్సకు ముందు ఇంగువినల్ హెర్నియా లక్షణాలను తగ్గించడానికి హెర్నికాతో పనిచేస్తుంది.

అదనంగా 12 ఆయుర్వేద మూలికలు ఒక యాజమాన్య సూత్రంలో మిళితం చేయబడ్డాయి, దీని ద్వారా శరీరం యొక్క వైద్యం కోసం మద్దతు ఇస్తుంది: 

• ప్రక్షాళన
• భేదిమందు
• శోథ నిరోధక
• అనాల్జేసిక్
• ఆర్థరైటిక్ వ్యతిరేక
• యాంటీ సెక్రటరీ
• అల్సర్ రక్షణ
• యాంటీ-హైపర్గ్లైసీమిక్ (మెరుగైన గట్ ఆరోగ్యానికి మెరుగైన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలకు మద్దతు ఇస్తుంది)
• హెపాటో-రక్షిత
• యాంటీబయాటిక్
• కార్మినేటివ్ (పేగు ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడానికి)
• రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది
• యాంటీ-హెల్మింటిక్ (చక్కెర కోరికలను కలిగించే పరాన్నజీవులు మరియు హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది)

ఈ మందులు – అసిడిమ్ మరియు హెర్నికా – తగ్గిన ఒత్తిడి, సరైన ఆహారం మరియు పునరుద్ధరణ గట్ ఆరోగ్యంతో కలిపి ఇంగువినల్ హెర్నియా లక్షణాలను బాగా తగ్గించగలవు. శస్త్రచికిత్స యొక్క సమస్యలు లేదా ఇంగువినల్ హెర్నియా పునరావృతమయ్యే ప్రమాదం లేకుండా వారు అలా చేస్తారు తర్వాతశస్త్రచికిత్స.

శస్త్రచికిత్స ఖర్చుతో పోల్చితే ఈ మందులు కూడా చాలా సరసమైనవి.

ఈ సమాచారాన్ని కలిగి ఉండటం వలన శస్త్రచికిత్స పూర్తిగా అనవసరం కానట్లయితే కనీసం శస్త్రచికిత్సను పొడిగించవచ్చు. ఈ జ్ఞానం మరియు దాని అప్లికేషన్‌తో మీ లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు.

ముగింపులో, శస్త్రచికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయాల కోసం చూస్తున్న వారికి ఇంగువినల్ హెర్నియా సంరక్షణకు సహజమైన విధానం అందుబాటులో ఉంది.

మీరు ఈ హెర్నియా కిట్ గురించి ఇక్కడ మరింత చదువుకోవచ్చు - https://in.grocare.com/products/hernia-kit  

 

ప్రస్తావనలు

[1]గజ్జల్లో పుట్టే వరిబీజం. యూనివర్శిటీ ఆఫ్ కాలిఫోర్నియా శాన్ ఫ్రాన్సిస్కో జనరల్ సర్జరీ డిపార్ట్‌మెంట్ ఆఫ్ సర్జరీ. https://general.surgery.ucsf.edu/conditions--procedures/inguinal-hernia.aspx

[2]బుర్చార్త్, J. మరియు ఇతరులు. గ్రోయిన్ హెర్నియా మరమ్మత్తు దేశవ్యాప్త వ్యాప్తి. ప్లోస్ వన్ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23342139

[3]బ్రూక్స్, డేవిడ్ C. MD. ఇంగువినల్ మరియు ఫెమోరల్ హెర్నియా రిపేర్ యొక్క సమస్యల అవలోకనం. UP టు డేట్. https://www.uptodate.com/contents/overview-of-complications-of-inguinal-and-femoral-hernia-repair 

[4]హెర్నియా రిపేర్‌కు ఎంత ఖర్చవుతుంది. కాస్ట్ హెల్పర్ హెల్త్. http://health.costhelper.com/hernia-repair.html

[5]హారిసన్, బ్రిడ్జేట్ MD. కొల్లాజినోపతీస్-ఉదర గోడ పునర్నిర్మాణం కోసం చిక్కులు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. PR.S గ్లోబల్ ఓపెన్ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5096520/

[6]గజ్జల్లో పుట్టే వరిబీజం. నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ డయాబెటిస్ అండ్ డైజెస్టివ్ అండ్ కిడ్నీ డిజార్డర్స్. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/inguinal-hernia

[7]కారాబొట్టి, మారిలియా మరియు ఇతరులు. గట్-మెదడు అక్షం: ఎంటర్టిక్ మైక్రోబయోటా, సెంట్రల్ మరియు ఎంటర్టిక్ నాడీ వ్యవస్థ మధ్య పరస్పర చర్యలు. అన్నల్స్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4367209/

[8]కీల్కోల్ట్-గ్లేసర్, జానిస్ K. మరియు ఇతరులు. లాన్సెట్. మానసిక ఒత్తిడి ద్వారా గాయం నయం చేయడం నెమ్మదిస్తుంది. https://pdfs.semanticscholar.org/1d6f/879c6a21ef37d76d9d11a164de296c673836.pdf