সার্জারি ছাড়া হিয়াটাল হার্নিয়া চিকিৎসা

হাইটাল হার্নিয়া কেন হয়?

হাইটাল হার্নিয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল পেটের গহ্বরে চাপ বেড়ে যাওয়া। (পেট খাদ্যনালীর নীচের অংশ, পাকস্থলী, ক্ষুদ্রান্ত্র, কোলন, মলদ্বার, যকৃত, গলব্লাডার, অগ্ন্যাশয়, প্লীহা, কিডনি এবং মূত্রাশয় নিয়ে গঠিত)। এই চাপ কাশি, বমি, মলত্যাগের সময় চাপ, ভারী ওজন উত্তোলন এবং শারীরিক চাপের কারণে ঘটতে পারে। গর্ভাবস্থা, স্থূলতা বা পেটে অতিরিক্ত তরল জমা হওয়াও পরিস্থিতিকে হাইটাল হার্নিয়ায় নিয়ে যেতে পারে।

হাইটাল হার্নিয়ার প্রকারভেদ

স্লাইডিং হাইটাল হার্নিয়া 

এই ধরনের হাইটাল হার্নিয়া সবচেয়ে সাধারণ। আপনার পাকস্থলী এবং খাদ্যনালী খাদ্যনালীর অন্তরালের মাধ্যমে আপনার বুকের ভিতরে এবং বাইরে স্লাইড করে। এগুলি সাধারণত ছোট এবং লক্ষণীয় লক্ষণ সৃষ্টি করে না। অতএব, এই ধরনের হার্নিয়া চিকিত্সার প্রয়োজন নেই।

স্থির হাইটাল হার্নিয়া 

এই ধরনের হার্নিয়া প্যারাসোফেজিয়াল হার্নিয়া নামেও পরিচিত এবং এটি সাধারণ নয়। একটি নির্দিষ্ট হার্নিয়ায়, আপনার পেটের অংশ ডায়াফ্রামের মধ্য দিয়ে ধাক্কা দেয় এবং সেখানে থাকে। এই হার্নিয়া আপনার পাকস্থলীতে রক্ত প্রবাহিত হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে সেখানে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। এটি ঘটলে, রোগীর অবস্থা অত্যন্ত সঙ্কটজনক হয়ে ওঠে এবং এটি একটি মেডিকেল জরুরী হিসাবে বিবেচিত হয়।

কী করবেন না:

এমন কিছু ঘরোয়া প্রতিকার আছে যেগুলোর কোনো উল্লেখযোগ্য ক্লিনিকাল প্রমাণ নেই যে তারা হাইটাল হার্নিয়া চিকিৎসায় কার্যকর। নীচে ঘরোয়া প্রতিকারগুলির একটি তালিকা রয়েছে যা দীর্ঘমেয়াদে ভালর চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে:

• আপেল সিডার ভিনেগার
• লেবুর রস
• অ্যান্টাসিড
• পিচ্ছিল ইওরোপের একধরনের বৃক্ষ

একটি প্রতিকার যা আসলে একটি পার্থক্য করে তা হল অ্যালোভেরা। তবে অ্যালোভেরা কোনো সমাধান নয়। এটি লক্ষণগুলিকে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে নিয়ন্ত্রণ করবে তবে এটি একটি স্বতন্ত্র চিকিত্সা হতে পারে না।

অনেক চিকিত্সক হায়টাস হার্নিয়াসের চিকিৎসার জন্য প্রোটন পাম্প ইনহিবিটারগুলি লিখে দেন। এগুলি হার্নিয়ার জন্য সম্পূর্ণ কার্যকর নাও হতে পারে কারণ এই ওষুধগুলির মূল কাজ হল অ্যাসিড রিফ্লাক্সের উপসর্গগুলি উপশমের জন্য পাকস্থলীতে অ্যাসিড উত্পাদন হ্রাস করা। যাইহোক, আপনাকে কয়েক বছর ধরে প্রতিদিন এই ওষুধগুলি খেতে হবে এবং আপনি যদি এই ওষুধগুলি খাওয়া বন্ধ করেন তবে লক্ষণগুলি পুনরায় দেখা দিতে পারে। উপরন্তু, ইউএস এফডিএ বছরে সর্বোচ্চ 3 বার কোনো অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধের 15 দিনের বেশি কোর্স করার পরামর্শ দেয় না। নিম্নলিখিতটি সর্বাধিক পরিচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির একটি আংশিক তালিকা:

• ত্বকে লাল দাগ বা আমবাত
• এলার্জি 
• শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া
• মুখ, ঠোঁট, জিহ্বা বা গলা ফুলে যাওয়া
• পেট ব্যথা
• ফোলাভাব এবং গ্যাস
• বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া
• মাথাব্যথা
• অস্ত্রোপচার পদ্ধতি

কখনও কখনও, হাইটাল হার্নিয়া একটি ছোট অস্ত্রোপচারের সাহায্যে চিকিত্সা করা হয়। সার্জন পেটকে তার জায়গায় ফিরিয়ে আনার জন্য, হার্নিয়া সংশোধন করার জন্য এই প্রক্রিয়াটি করেন। সার্জারি সাধারণত রোগীদের জন্য সংরক্ষিত হয় যারা বারবার রক্তপাত, আলসার বা স্ট্রাকচারের মতো জটিলতা তৈরি করে। যাইহোক, আয়ুর্বেদিক মৌখিক ওষুধের সাথে এই সমস্যাটি সমাধান করার আরেকটি কম আক্রমণাত্মক উপায় রয়েছে

অস্ত্রোপচার পদ্ধতি

Hiatal hernias মাঝে মাঝে সার্জারির মাধ্যমে চিকিৎসা করা হয়। সার্জন হার্নিয়া সংশোধন করে পেটকে আবার পেটে টেনে আনার চেষ্টা করেন। সার্জারি সাধারণত রোগীদের জন্য সংরক্ষিত হয় যারা জটিলতা তৈরি করে, যেমন বারবার রক্তপাত, আলসারেশন বা স্ট্রাকচার। যাইহোক, এই সমস্যাটি ঠিক করার আরেকটি কম আক্রমণাত্মক উপায় আছে।

 

Hiatal হার্নিয়া জন্য চিকিত্সার ঐতিহ্যগত লাইন

ডাক্তারের পরিদর্শন এবং পরবর্তী এন্ডোস্কোপিক অন্বেষণের মাধ্যমে যদি আপনার হাইটাল হার্নিয়া ধরা পড়ে, তাহলে আপনাকে ফার্মাসিউটিক্যাল ওষুধ দেওয়া হতে পারে। এগুলোর হালকা থেকে গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা জটিলতা থাকতে পারে।

চিকিত্সকরা সাধারণত হাইটাল হার্নিয়ার প্রথম লাইনের চিকিত্সা হিসাবে প্রোটন পাম্প ইনহিবিটর এবং অ্যান্টিবায়োটিকগুলি লিখে দেন। এফডিএ বেশ কয়েকটি সতর্কতা জারি করেছে যে প্রোটন পাম্প ইনহিবিটারগুলি বছরে 3 বার 14 দিনের বেশি ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ এই ওষুধগুলি অস্টিওপোরোসিস এবং অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। 

অ্যান্টিবায়োটিকগুলি এত ঘন ঘন ব্যবহার করা হয় যে তারা ব্যাকটেরিয়া নির্মূলে অকার্যকর হয়ে পড়ছে। অনেক রোগী অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে এইচ. পাইলোরির চিকিত্সার পরে পুনরাবৃত্তির লক্ষণগুলি রিপোর্ট করেন, যখন পরীক্ষার ফলাফল নেতিবাচক থাকে। 

 

গ্রোকেয়ার® হাইটাল হার্নিয়া কিট

আমরা Grocare দ্বারা একটি উন্নত আয়ুর্বেদিক হার্নিয়া কিট নিয়ে আলোচনা করতে যাচ্ছি, যেটি আজকাল খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। যে সমস্ত রোগীরা এই সম্পূরকগুলি ব্যবহার করেছেন তাদের স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্য উন্নতি হয়েছে। অল্প সময়ের মধ্যে লক্ষণ ও ব্যথা অনেকাংশে কমে যায়।

হাইটাল হার্নিয়া পরিচালনা করার জন্য, আমাদের এর অন্তর্নিহিত কারণটি সমাধান করতে হবে। পাচনতন্ত্রের pH ভারসাম্যহীনতা এবং প্রদাহ আমাদের লক্ষ্য করতে হবে। জেমব্রান, হার্নিকা এবং অ্যাসিডিম হাইটাল হার্নিয়ায় বিশেষভাবে কার্যকর।

আসুন এই আয়ুর্বেদিক সূত্রগুলির সক্রিয় উপাদানগুলির ক্রিয়াকলাপগুলি আরও ভালভাবে বোঝার জন্য পৃথকভাবে সংক্ষিপ্তভাবে দেখে নেওয়া যাক।

হার্নিকা 

সক্রিয় উপাদান হল:

পোঙ্গামিয়া গ্ল্যাবরা: এই উদ্ভিদে একটি রাসায়নিক পদার্থ রয়েছে যা করঞ্জিন নামে পরিচিত এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় তেল রয়েছে। এই সমস্ত উপাদানগুলির শক্তিশালী প্রদাহ বিরোধী এবং নিরাময় প্রভাব রয়েছে। এছাড়াও এই উদ্ভিদ হার্নিয়া ব্যথা থেকে একটি মহান উপশম প্রদান করে এবং একটি rejuvenating এজেন্ট হিসাবে কাজ করে ক্ষতিগ্রস্ত স্তর মেরামত করতে সাহায্য করে।

ক্যাসিয়া অ্যাঙ্গুস্টিফোলিয়া: এই উদ্ভিদে 2টি প্রধান গ্লাইকোসাইড রয়েছে যার নাম সেনোসাইডস A এবং B। এই গ্লাইকোসাইডগুলি জোলাপ এবং শোধনকারী হিসাবে কাজ করে। এগুলি হজমের সমস্যা যেমন গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য, ফোলাভাব এবং খাদ্যের অ্যালার্জি এবং অন্যান্য জটিলতা এড়াতে অন্ত্রকে খাবারের জ্বালা থেকে মুক্ত রাখে। 

হলারহেনা এন্টিডিসেন্টেরিকা: এটি একটি শক্তিশালী antispasmodic এজেন্ট এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের মসৃণ পেশী শিথিল করতে ব্যবহৃত হয়। এই উদ্ভিদটি ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, ফোলাভাব এবং শূলের মতো সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য হজম সহায়ক হিসাবেও ব্যবহৃত হয়। এই সমস্ত উল্লিখিত সমস্যাগুলি তাই হার্নিয়া লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে; এই জটিলতাগুলি এড়াতে এটি রোগীদের দেওয়া হয়।

ফেরুলা হিং: এই উদ্ভিদ শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম বা আইবিএস-এ আক্রান্ত দীর্ঘস্থায়ী রোগীদের চিকিত্সা হিসাবেও ব্যবহৃত হয়। এটি হাইটাল হার্নিয়া রোগীদের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং পেটে প্রদাহ এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এটি একটি antispasmodic এজেন্ট এবং emmenagogue হিসাবে কাজ করে। 

এই সূত্রে আরও কিছু সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা এর প্রদাহ-বিরোধী এবং ব্যথা উপশমকারী প্রভাবকে বাড়িয়ে তোলে।

এসিডিম 

এর প্রধান সক্রিয় উপাদানগুলি হল:

আইপোমিয়া টার্পেথাম: এই উদ্ভিদে রেচক এবং ক্যাথার্টিক বৈশিষ্ট্য থাকে। অতএব, খিটখিটে অন্ত্রের রোগ (IBD) এবং বিভিন্ন হার্নিয়াস আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে হজম সহায়ক হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

ইউজেনিয়া ক্রায়োফিলাটা: এটি লবঙ্গ নামেও পরিচিত এবং এটি প্রায়শই বিশেষত এশিয়ার দেশগুলিতে একটি মসলা হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটিতে কিছু প্রয়োজনীয় তেল রয়েছে যেমন ইউজেনল, ক্যারিওফাইলিন, কেমফেরল, ট্যানিন, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ভিটামিন এ এবং সি। এগুলি অত্যন্ত কার্যকর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ব্যথানাশক এবং হজমের স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই অপরিহার্য তেলগুলি হার্নিয়া মেরামতের জন্য টিস্যুকে পুনরুজ্জীবিত করতেও সাহায্য করতে পারে যদি এর আকার ছোট হয়।

সাইপেরাস রোটান্ডাস: এই উদ্ভিদটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা হার্নিয়া এবং অন্যান্য পেটের সমস্যা মেরামত করতে পেটের আস্তরণের প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব দেয়।

এম্বলিকা পাঁজর: এটি মিথ্যা কালো মরিচ নামেও পরিচিত এবং এতে শক্তিশালী অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ফ্ল্যাটুলেন্স এবং অ্যান্টিপ্রোটোজোয়াল কার্যকলাপ রয়েছে। তাই, গ্যাস, ফোলাভাব, প্রদাহ যা হার্নিয়া উপসর্গগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে এমন হজমজনিত রোগের চিকিৎসার জন্য এই সূত্রে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।

জেমব্রান  

এই ওষুধের সক্রিয় উপাদানগুলি নিম্নরূপ:

শঙ্খ ভস্ম: এটি একটি দুর্দান্ত অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টি-ডায়রিয়াল, অ্যান্টিস্পাসমোডিক এজেন্ট এবং প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগের (IBS) চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি রোগীদের হাইটাল হার্নিয়া সম্পর্কিত ব্যথাও কমায় এবং একটি প্রশান্তিদায়ক প্রভাব দেয়। 

মিরিস্টিকা সুগন্ধি: এটি একটি দুর্দান্ত প্রদাহ বিরোধী, ব্যথা উপশমকারী (বেদনানাশক) প্রতিকার যদি আপনি পেটে ব্যথা এবং হাইটাল হার্নিয়া ব্যথায় ভুগছেন। রাসায়নিক উপাদানগুলি হল মাইরিস্টিসিন, এলিমিসিন এবং সাফ্রোল। এগুলি সবই শক্তিশালী ব্যথানাশক এবং এতে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অতএব, পেট ব্যথা উপশম এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গ স্বাস্থ্য উদ্দীপিত. এটি দীর্ঘস্থায়ী রোগীদের হজম সমস্যায় সাহায্য করার জন্য একটি কারমিনিটিভ হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

জিঞ্জিবার অফিসিয়াল: এটি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এজেন্ট। অতএব, পেটের সংক্রমণ এবং ব্যথার মতো বিভিন্ন হজম সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। Zingiber officinale এছাড়াও একটি অলৌকিক প্রাকৃতিক নিরাময় প্রভাব আছে. এই কারণেই এটি বহু শতাব্দী ধরে অভ্যন্তরীণ আঘাত এবং অভ্যন্তরীণ রক্তপাতের চিকিত্সার জন্য একটি প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। 

কিছু অন্যান্য উপাদানও এই ওষুধে অল্প ঘনত্বে উপস্থিত রয়েছে।

এই কিট ব্যবহারের ফলে সময়ের সাথে সাথে পাকস্থলী ও অন্যান্য অঙ্গের চাপ ও প্রদাহ কমে যায়। পেট ধীরে ধীরে তার অবস্থানে ফিরে আসতে সক্ষম হয়, হাইটাল হার্নিয়া নিরাময় করে। যেহেতু কিট হার্নিয়ার মূল কারণকে সম্বোধন করে, তাই পুনরাবৃত্তি হওয়ার সম্ভাবনা ন্যূনতম। এই কিট অস্ত্রোপচার পরবর্তী জটিলতার জন্য সমানভাবে কার্যকর

 

 

হাইটাল হার্নিয়াসের ঝুঁকি কমাতে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

আপনি হয়ত হাইটাল হার্নিয়া সম্পূর্ণরূপে এড়াতে পারবেন না, তবে এই প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করে আপনি হার্নিয়াকে আরও খারাপ করা এড়াতে পারেন।

• অতিরিক্ত ওজন হারান
• মলত্যাগের সময় স্ট্রেন না করা
• ভারী জিনিস তোলার সময় সাহায্য পাওয়া
• টাইট বেল্ট এবং কিছু পেটের ব্যায়াম এড়িয়ে চলা

হাইটাল হার্নিয়া হওয়ার ঝুঁকি কমাতে জীবনযাত্রার পরিবর্তন 

হাইটাল হার্নিয়া সাধারণত বেশিরভাগ লোকের মধ্যে কোন উল্লেখযোগ্য সমস্যা সৃষ্টি করে না। অতএব, খুব কমই কোন চিকিত্সা প্রয়োজন। যাইহোক, হাইটাল হার্নিয়ার অনেক রোগীই জিইআরডি উপসর্গ নিয়ে ভোগেন এবং তাদের চিকিৎসা বিভিন্ন পদ্ধতিতে এই উপসর্গগুলির ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে শুরু হয়। যেমন জীবনধারা পরিবর্তন এবং খাদ্য নিয়ন্ত্রণ।

চিকিত্সার প্রথম লক্ষ্য খাদ্যনালীতে অ্যাসিডের রিফ্লাক্সিং প্রতিরোধ করা। ডাক্তাররা হায়াটাস হার্নিয়ায় আক্রান্তদের জন্য জীবনধারা পরিবর্তনের পরামর্শ দেন এবং নিম্নলিখিত বিষয়গুলির পরামর্শ দেন:

• পেট খারাপ করে এমন খাবার বাদ দিন বা ত্যাগ করুন। লক্ষণগুলির মতো, এই জাতীয় খাবারগুলি ব্যক্তির মধ্যে অ্যালার্জি সৃষ্টি করে
• অ্যালো জুস, দই, আর্টিকোকস, বাদাম দুধ, সবুজ মটরশুটি, গাঁজানো খাবার, সবুজ শাক সবজি এবং ভেষজ চা খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করার চেষ্টা করুন।
• ঊর্ধ্বমুখী চাপ কমাতে পেটের প্রসারণের মাত্রা কমাতে ছোট অংশ এবং আরও ঘন ঘন খাবার খান
• বাঁকানোর পরিবর্তে স্কোয়াট করুন 
• গড় ওজন বজায় রাখুন
• আপনি যদি স্থূল হন তবে কিছুটা ওজন হ্রাস করুন 
• ঘুমানোর সময় বিছানার বালিশ প্রায় ছয় ইঞ্চি উঁচু করে রাখুন, সবগুলোই ডায়াফ্রামের ওপর চাপ কমাতে কাজ করে
• ধূমপান ত্যাগ করা হাইটাল হার্নিয়ার লক্ষণগুলি কমানোর জন্যও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ গবেষণাগুলি ধূমপানের কারণে নিম্ন খাদ্যনালীর স্ফিংটারের শিথিলতা নির্দেশ করে।
• রোগীদের খাওয়ার ঠিক পরে শুয়ে থাকা বা ঘুমানো এড়িয়ে চলা উচিত এবং শোবার আগে 2 থেকে 3 ঘন্টার মধ্যে খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত
• চিকিত্সার দ্বিতীয় উদ্দেশ্য হল পেটের অ্যাসিড হ্রাস করা যাতে অ্যাসিড রিফ্লাক্স ঘটলে পরিস্থিতি কম বিরক্তিকর হয়। পেটে খাবার ছাড়া দীর্ঘ সময় এড়ানোর মাধ্যমে এটি অর্জন করা হয়
• উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার এবং অ্যাসিড নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে এমন ওষুধগুলি এড়িয়ে চলুন, যেমন অ্যাসপিরিন এবং অ্যালকোহল। আপনি যদি দুর্ঘটনাবশত এমন কিছু খান তবে অস্বস্তি এবং ব্যথা থেকে নিজেকে বাঁচাতে সঠিক সময়ে উপযুক্ত ওষুধ খান

যাইহোক, যদি শুধুমাত্র খাদ্যতালিকা এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে হার্নিয়া পরিচালনা করার চেষ্টা করার কোন দৃশ্যমান তাৎপর্য না থাকে তবে দ্বিতীয় পছন্দ হল রোগীকে কিছু ধরণের ওষুধ বা অস্ত্রোপচার করা। এইভাবে, রোগীর স্বাস্থ্যের আরও ক্ষতি এড়াতে রোগীর চিকিৎসা অবস্থা একটি স্থিতিশীল পয়েন্টে বন্ধ করা যেতে পারে।

 

লেখক সম্পর্কে:

ক্রিস্টিনা সারিচ হলেন একজন নাসিক, ভারতের যোগ বিদ্যা ধাম প্রশিক্ষিত যোগ শিক্ষক এবং প্রবল স্বাস্থ্য লেখক। আমেরিকান ষড়যন্ত্রে জেসি ভেনচুরা এবং ড্যান্সিং মাইন্ডফুলনেস: এ ক্রিয়েটিভ পাথ টু হিলিং অ্যান্ড ট্রান্সফরমেশনে জেমি মারিচ, পিএইচডি, এলপিসিসি-এস-এর মতো পিএইচডি দ্বারা তার কাজ উদ্ধৃত করা হয়েছে, ফিচার ফিল্ম আমেরিকান অ্যাডিকট খ্যাতির ডক্টর গ্রেগরি এ. স্মিথ , এবং রাসেল ব্র্যান্ডের পছন্দের দ্বারা টুইট করা হয়েছে (আশ্চর্যজনকভাবে বোকা অভিনেতা/কমেডিয়ান যিনি সর্বদা জ্ঞানার্জনের বিষয়ে কথা বলেন)। ক্রিস্টিনার লেখাগুলি কুয়ামুগুয়া ইনস্টিটিউটে, সেইসাথে নেক্সিস এবং ওয়েস্টন এ প্রাইস ম্যাগাজিনে প্রদর্শিত হয়। তিনি কেমো ছাড়া ক্যান্সার নিরাময়, ব্রেন হ্যাকিং, অভ্যাস গঠন, পুষ্টি, যোগব্যায়াম, ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান, বাইনরাল বিট সহ মস্তিষ্কের প্ররোচনা এবং ধ্যানের উপর ভূতের লেখা বইও লিখেছেন। তার নিজের নামে কাজটি গত এক দশকে 3,000 টিরও বেশি বিভিন্ন বিকল্প-স্বাস্থ্য এবং চেতনা-উত্থাপনকারী ওয়েবসাইটে প্রদর্শিত হয়েছে যার মধ্যে রয়েছে: দ্য সেডোনা জার্নাল, দ্য মাইন্ড আনলিশড, কালেক্টিভ ইভোলিউশন, ন্যাচারাল সোসাইটি, হেলদি হোলিস্টিক লিভিং, কমন ড্রিমস, উচ্চ ঘনত্ব, Transcend, Atlantis Rising Magazine, Permaculture News, Grain.org, GMOInside.org, Global Research, AgroLiving, GreenAmerica.org, গ্লোবাল জাস্টিস ইকোলজি প্রজেক্ট, EcoWatch, Montana Organic Association, The Westreich Foundation, Ascension Now, The Healers Journal, Doctor Maggie , উচ্চ-দৃষ্টিকোণ, শিফট ফ্রিকোয়েন্সি, ওয়ান রেডিও নেটওয়ার্ক, ডেভিড আইকে, ট্রান্সসেন্ড.অর্গ, সেভিয়ার্স অফ আর্থ, নিউ আর্থ, ফুড রেভোলিউশন, ওসেস নেটওয়ার্ক, অ্যাক্টিভিস্ট পোস্ট, ইনফোওয়ারস, ট্রুথ থিওরি, ওয়াকিং টাইমস, নিউ আগোরা, আলোর নিরাময়কারী , খাদ্য বিপ্লব, এবং আরও অনেক কিছু।

তার সন্ধান করুন মন আনলিশড
তার সন্ধান করুন লিঙ্কডইন
তার সন্ধান করুন Pinterest

সহ-লেখক:

ডাঃ মৈথিলী রেম্বোটকার - 

তিনি একজন নিবন্ধিত ডাক্তার এবং ভারতীয় বিদ্যাপীঠ কলেজ অফ ফার্মেসি থেকে আয়ুর্বেদে (B.A.M.S.) স্নাতক ডিগ্রি অর্জন করেছেন। কলেজ থেকে পাস করার পর থেকে তিনি রোগীদের দেখে আসছেন এবং মাত্র 2 বছরের অনুশীলনে হাজার হাজার রোগীকে দেখেছেন। তিনি আয়ুর্বেদ এবং এটি অফার করার সম্ভাবনা সম্পর্কে অত্যন্ত উত্সাহী। ইন্টারনেটে এই বিজ্ঞানের খুব কম তথ্য রয়েছে এবং তিনি আশা করেন যে তার অন্তর্দৃষ্টি এই বিষয়ে একটি নতুন দৃষ্টিকোণ প্রদান করবে।