हिटाल हर्निया आहार - परहेज़ करने योग्य आहार, खाना पकाने के नुस्खे, खाने के नुस्खे, उपचार
यह सांख्यिकीय रूप से सुझाव दिया गया है कि लगभग 60% वयस्कों में 60 वर्ष की आयु के करीब कुछ हद तक हिटाल हर्निया होगा। हिटाल हर्निया की सटीक व्यापकता दर स्पष्ट नहीं है क्योंकि कई बार यह स्पर्शोन्मुख हो सकता है। यह संभव है कि आप हाइटल हर्निया के साथ घूम रहे हों और इसके बारे में आपको जानकारी न हो।
कुछ लोगों को इस स्थिति के कारण कभी भी गंभीर असुविधा का अनुभव नहीं होगा, लेकिन दूसरों के लिए, यह समय के साथ गंभीर दर्द और अन्य लक्षण पैदा कर सकता है और उचित उपचार की आवश्यकता होती है।
यदि आप या आपकी देखभाल करने वाले किसी व्यक्ति को इस चिकित्सा स्थिति का निदान किया गया है, तो आप निश्चित रूप से हिटाल हर्निया और इसके प्रबंधन के बारे में सब कुछ जानने के लिए खोज रहे होंगे। इस लेख में, हम आपको हाइटल हर्निया के बारे में बताएंगे और आपको अपनी जीवनशैली और आहार दिनचर्या में कुछ समायोजन करके इस समस्या से कैसे निपटना चाहिए।
तो, चलिए इसके साथ चलते हैं।
हाइटल हर्निया क्या है?
एक हिटाल हर्निया एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके पेट का ऊपरी भाग डायाफ्राम में एक उद्घाटन के माध्यम से फैलता है। डायफ्राम एक पतली मांसपेशी है जो आपकी छाती और पेट के बीच विभाजक के रूप में काम करती है। आपका डायफ्राम एसिड को पेट से आपके जीआईटी में आने से रोकने में मदद करता है। यदि कोई व्यक्ति हाइटल हर्निया से पीड़ित है, तो अन्नप्रणाली में एसिड के आने की संभावना बढ़ जाती है। आपके पेट से आपके अन्नप्रणाली में एसिड की वापसी के रूप में जाना जाता है गर्ड (भाटापा रोग)। जीईआरडी जैसे लक्षणों को जन्म देता है:
- पेट में जलन
- डकार
- पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द
- भोजन निगलने में समस्या
- मतली और उल्टी
- सांस लेने में कष्ट
ज्यादातर मामलों में, हिटाल हर्निया का मूल कारण ज्ञात नहीं है। इसका संबंध डायाफ्राम की कमजोर मांसपेशियों से हो सकता है। कभी-कभी इसका कारण चोट या जन्म विकृति है। हाइटल हर्निया का खतरा आपकी उम्र के साथ बढ़ता जाता है। यदि आप अधिक वजन वाले या धूम्रपान करने वाले हैं तो आपको भी इस बीमारी का अधिक खतरा है।
जब लोग जीईआरडी, नाराज़गी या पेट दर्द के लिए परीक्षण करवाते हैं तो लोगों को आमतौर पर पता चलता है कि वे एक हिटाल हर्निया से पीड़ित हैं। परीक्षणों में एक छाती का एक्स-रे, एक बेरियम निगल के साथ एक एक्स-रे, या एक ऊपरी एंडोस्कोपी शामिल है।
यदि आपको कोई लक्षण अनुभव नहीं होता है तो आपको इसके लिए किसी उपचार की आवश्यकता नहीं है। लेकिन अगर आपको लक्षण दिखाई देते हैं, तो हर्निया के प्रबंधन के लिए जीवनशैली में कुछ बदलाव करने होंगे। उदाहरण के लिए; छोटे भोजन करें, कुछ खाद्य पदार्थों से बचें, धूम्रपान या शराब छोड़ दें और वजन कम करें। आपका स्वास्थ्य देखभाल सूत्रधार एंटासिड या अन्य दवाओं की सिफारिश कर सकता है। यदि ये काम नहीं करते हैं, तो आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
हिटाल हर्निया के प्रकार
हाइटल हर्निया मुख्य रूप से दो प्रकार का होता है।
यह सामान्य प्रकार का हिटाल हर्निया है। यह तब होता है जब आपका पेट और अन्नप्रणाली अंतराल रेखा के माध्यम से छाती में और बाहर स्लाइड करते हैं। स्लाइडिंग हर्निया आकार में छोटे होने की संभावना है। इसलिए, वे आम तौर पर कोई लक्षण नहीं दिखाते हैं।
इसे पैरा एसोफेजियल हर्निया भी कहा जाता है। इस स्थिति में आपके पेट का एक हिस्सा डायफ्राम से चिपक जाता है और वहीं रहता है। अधिकांश रोगियों को किसी भी गंभीर स्थिति का अनुभव नहीं होता है। हालांकि, एक खतरा है कि आपके पेट में रक्त का प्रवाह अवरुद्ध हो सकता है। यदि ऐसा होता है, तो यह गंभीर तबाही मचा सकता है और इसे एक चिकित्सा आपातकाल माना जाता है।
हाइटल हर्निया का परीक्षण और निदान
एक हिटाल हर्निया के निदान के लिए कई परीक्षण उपलब्ध हैं।
इस परीक्षण को करने के लिए, डॉक्टर आपका एक्स-रे लेने से पहले आपको बेरियम के साथ एक तरल पिलाएंगे। इस प्रकार का एक्स-रे आपके ऊपरी पाचन तंत्र की स्पष्ट रूपरेखा प्रदान करता है। यह एक्स-रे छवि आपके डॉक्टर को आपके पेट के स्थान का पता लगाने में मदद करती है। अगर यह आपके डायफ्राम से बाहर निकल रहा है तो आपको हाइटल हर्निया है।
आपका डॉक्टर एंडोस्कोपी कर सकता है। ऐसा करने के लिए, वह आपके गले के माध्यम से एक पतली ट्यूब को स्लाइड करेगा और इसे आपके जीआईटी और पेट तक पहुंचाएगा। आपका डॉक्टर तब यह देख पाएगा कि आपका पेट आपके डायफ्राम से बाहर निकल रहा है या नहीं। अगर कोई गला घोंटना होता है तो वह दिखाई देगा।
स्वस्थ आहार के माध्यम से हर्निया का प्रबंधन
हम क्या खाते हैं और कैसे खाते हैं यह इस मामले में बहुत महत्वपूर्ण प्रश्न हैं। हिटाल हर्निया में, छाती गुहा में पेट का आक्रमण निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर (एक पेशी वाल्व जो पेट की सामग्री को एसोफैगस में वापस आने से बचाता है) की स्थिति को बदल सकता है। यदि यह ठीक से बंद नहीं होता है, तो इस उद्घाटन के माध्यम से भोजन और एसिड का रिसाव होता है और वापस गुलाल की ओर प्रवाहित होता है।
इस स्थिति से बचने के लिए आपको अपने खान-पान पर ध्यान देना चाहिए।
खाने के लिए खाद्य पदार्थ:
कम अम्लीय खाद्य पदार्थ हिटाल हर्निया के लक्षणों की संभावना और गंभीरता को कम कर देंगे। हाइटल हर्निया के रोगियों के लिए गैर-अम्लीय, कच्चा और फाइबर से भरपूर आहार आदर्श हैं।
खाद्य असहिष्णुता के मुद्दों से पीड़ित लोगों के लिए कुछ अपवाद हैं।
खाने के लिए सुरक्षित खाद्य पदार्थों में शामिल हो सकते हैं:
- पत्तेदार हरी सब्जियां
- सलाद
- फल (खट्टे को छोड़कर)
- बीन्स और फलियां
- साबुत अनाज
- टोफू और मछली जैसे लीन प्रोटीन
- दाने और बीज
- एस्परैगस
- आर्टिचोक
- दालचीनी
- कम वसा वाले डेयरी उत्पाद
- इलायची
- धनिया
- अदरक
- सेब का सिरका
- हरी चाय और सभी डिकैफ़िनेटेड पेय पदार्थ
- जैतून
किण्वित खाद्य पदार्थ किसका समृद्ध स्रोत हैं? प्रोबायोटिक्स (बैक्टीरिया जो पेट के एसिड को बेअसर करते हैं)। वे हाइटल हर्निया के लक्षणों को कम करने में भी बहुत मददगार होते हैं।
लोकप्रिय किण्वित खाद्य पदार्थ निम्नलिखित हैं:
- अचार
- ग्रीक दही
- किमची
- पनीर
- मीसो
- टोफू
- छाछ
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रोबायोटिक्स के साथ प्रसंस्कृत चीनी का सेवन हानिकारक हो सकता है क्योंकि चीनी प्रोबायोटिक्स को नष्ट करने वाले पेट के रोगाणुओं के विकास को बढ़ा देती है।
यह इंगित करता है कि प्रोबायोटिक जूस, मीठे योगर्ट, प्रोटीन पाउडर, आइसक्रीम और च्युइंग गम प्रोबायोटिक्स के अच्छे स्रोत नहीं हैं।
बचने के लिए खाद्य पदार्थ:
यदि आप अपच, नाराज़गी, सूजन, गैस और उल्टी के लक्षणों का अनुभव करते हैं तो कुछ खाद्य पदार्थों से दूर रहना आवश्यक है।
हाइटल हर्निया से पीड़ित मरीजों को उन खाद्य पदार्थों को ना कहना चाहिए जो प्रकृति में अम्लीय हैं, तैलीय हैं या जिनमें प्रिजर्वेटिव होते हैं।
इन खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- तला हुआ और तेलयुक्त भोजन
- लाल मांस
- कैफीन
- शराब
- चॉकलेट
- खट्टे फल
- कार्बोनेटेड शीतल पेय
- पुदीना और पुदीना
- मीठी कैंडीज और जूस
- लहसुन और प्याज
- उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद
- रिफाइंड या फास्ट फूड
- बेकरी आइटम
खाने की युक्तियाँ
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका पेट भोजन लेने के लिए लंबवत स्थिति में है, भोजन करते समय सीधे कुर्सी पर बैठें। झुकी हुई मुद्रा में कुछ भी न खाएं।
- हमेशा छोटे हिस्से में खाएं और खाना न छोड़ें। यह केवल अधिक खाने का परिणाम होगा।
- ऑफिस में और टीवी के सामने कुतरने से बचें क्योंकि आप बिना सोचे-समझे खाना अपने पेट में डाल देंगे। भोजन के तैयार हिस्से के साथ मेज पर खाएं।
- थोड़ा काट लें और ज्यादा चबाएं। आपका भोजन जितना अधिक चूर्णित होता है, पेट को उसे पचाने के लिए उतना ही कम काम करना पड़ता है। यह कम पेट में एसिड और कम एसिड भाटा का अनुवाद करता है।
- खाने के बाद कम से कम एक घंटे तक सीधे बैठें या धीरे-धीरे 10 से 15 मिनट तक टहलें।
- सोने से तीन घंटे पहले खाने से बचें। आराम से और खाली पेट सोने का मतलब है कि रात में एसिड रिफ्लक्स होने की संभावना बहुत कम होगी।
कुकिंग टिप्स
उपर्युक्त खाद्य पदार्थों का आनंद लेने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें स्वस्थ तरीके से पकाना है। जिस तरह से आप खाना बनाते हैं उससे भी फर्क पड़ता है। नाराज़गी से बचने के लिए यहाँ कुछ खाना पकाने के सुझाव दिए गए हैं:
- लीन मीट जैसे स्किनलेस चिकन, लीन बीफ कट्स, ग्राउंड टर्की, लीन कट पोर्क, लो फैट मीट और मछली चुनें।
- जिन लोगों को नाराज़गी का अनुभव होता है, उन्हें कुछ स्वस्थ खाना पकाने की दिनचर्या अपनानी चाहिए। उदाहरण के लिए, सभी तले हुए खाद्य पदार्थ नाराज़गी को ट्रिगर कर सकते हैं। इसलिए, नारियल, और जैतून के तेल जैसे स्वस्थ तेलों में पकाएं।
- अधिक बार साबुत खाद्य पदार्थ खाने की आदत डालें। इन खाद्य पदार्थों में फाइबर सामग्री आपके एसिड भाटा में मदद करती है।
- दिन में तीन बार बड़े भोजन करने के बजाय बार-बार कम मात्रा में भोजन करें।
- प्रोबायोटिक्स को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। अचार और साधारण दही जैसी संवर्धित सब्जियां सबसे अच्छे प्राकृतिक प्रोबायोटिक्स हैं। आप प्रोबायोटिक सप्लीमेंट लेना भी शुरू कर सकते हैं।
- सादा पानी पिएं। आपको हर दिन सात से आठ गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखना चाहिए। अपने पानी में नींबू मिलाने की कोशिश करें। नींबू एक ऐसा फल है जो शरीर के बाहर अम्लीय होता है लेकिन अंदर क्षारीय उपोत्पादों के लिए चयापचय किया जाता है।
- भोजन को तलने के बजाय बेक, ग्रिल या ब्रॉयल करना चुनें।
- खाना बनाते समय मांस से वसा हटा दें।
- मसालों पर आसान जाओ। उनमें से अधिकांश तब तक हानिकारक नहीं होते जब तक कि उन्हें मॉडरेशन में उपयोग किया जाता है।
- कम वसा वाले डेयरी खाद्य पदार्थों को उच्च वसा वाले उत्पादों के साथ बदलें।
- उबली सब्जियां खाएं।
- खाना पकाने के तेल जैसे कुकिंग स्प्रे के विकल्प का उपयोग करें, वनस्पति तेलों, मक्खन और घी के उपयोग को भी सीमित करें।
- वैकल्पिक व्यंजनों के साथ खाना पकाने के सभी प्रकार के तरीके हैं। रचनात्मक बनें और नए प्रयास करने से न डरें।
लाइफस्टाइल टिप्स
खाना पकाने और खाने की आदतों के अलावा, कुछ अन्य जीवनशैली में बदलाव भी लक्षणों को रोकने में मदद करते हैं। जैसे कि:
- एक आदर्श वजन बनाए रखें। यदि आप मोटे हैं, तो आपको अपनी उपचार योजना के मूलभूत भाग के रूप में वजन घटाने को शामिल करना होगा। आदर्श रूप से कार्यक्रम की निगरानी आपके चिकित्सक या अनुभवी पोषण विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए। अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को 30 से अधिक (मोटापे) से घटाकर 25 (सामान्य) से कम करें। इससे एसिड रिफ्लक्स का खतरा 50 प्रतिशत कम हो जाएगा।
- व्यायाम करने के लिए एक आसान और उचित तरीका अपनाएं। सप्ताह में तीन बार किए गए 10 से 15 मिनट के व्यायाम से शुरू करें और धीरे-धीरे गति और अवधि बढ़ाएं। इस गतिविधि का उद्देश्य जीवन भर की आदत बनाना है।
- तनाव जरूरी नहीं कि एसिड रिफ्लक्स का कारण हो, लेकिन यह हमारे शरीर के रिफ्लक्स के लक्षणों के प्रति प्रतिक्रिया करने के तरीके को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, अपने आप को एक गाँठ में बांधने के बजाय, अपने आप को शांत करने और गहरी साँस लेने के व्यायाम में संलग्न करने का प्रयास करें। किसी शांत जगह की तलाश करें जहां आप आराम से बैठ सकें और तब तक ध्यान कर सकें जब तक कि लक्षण दूर न हो जाएं।
- अपनी बेल्ट को ढीला करें और टाइट पैंट न पहनें। अंततः, कोई भी चीज जो आपके पेट पर दबाव डालती है और आपके पेट की सामग्री को धक्का देती है, हर्निया के लक्षणों को ट्रिगर करेगी। अपने आप को एक ब्रेक दें और उन सभी कपड़ों से बचें जो पेट पर सीधा दबाव डालते हैं।
- यदि आप पुरानी कब्ज से पीड़ित हैं, तो दैनिक फाइबर सप्लीमेंट आपके अनियमित मल त्याग में सुधार कर सकता है। खनिज तेल के कुछ बड़े चम्मच या प्राकृतिक जुलाब जैसे कि साइलियम भूसी भी कठोर मल को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- अपने बिस्तर के सिर को 6 से 8 इंच ऊपर उठाएं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक है जो अधिक वजन वाले हैं या जिन्हें जीईआरडी है। पेट को आरोही स्थिति में संरेखित करने से गैस्ट्रिक बैकफ्लो का जोखिम कम होगा जो कि हाइटल हर्निया से संबंधित है।
- यदि आपको हाइटल हर्निया का निदान किया गया है, तो भारी वस्तुओं को उठाने से बचें। यह केवल स्थिति को और खराब करेगा। अगर आपको कोई भारी सामान ले जाना है तो ट्रॉली, गाड़ी की मदद से करें या किसी और को करने के लिए कहें। यदि आप एक भारी भारोत्तोलक हैं या ऐसे व्यायाम करते हैं जो पेट की मांसपेशियों जैसे कि स्क्वैट्स या क्रंचेस पर अतिरिक्त बल डालते हैं, तो आपको अपनी कसरत की दिनचर्या को बदलने की आवश्यकता हो सकती है।
- आखिरी बात यह है कि आपको धूम्रपान छोड़ना होगा क्योंकि यह गैस्ट्रिक गतिशीलता को प्रभावित करता है। धूम्रपान के कारण आपके निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर की मांसपेशियों की गति धीमी हो जाती है। यह लंबे समय तक चलने वाला प्रभाव है और भारी धूम्रपान करने वालों में एक निरंतर समस्या बन जाती है। यह छोटी हर्निया के लक्षणों को भी खराब कर देता है।
यदि ये आहार और जीवनशैली युक्तियाँ आपको कोई महत्वपूर्ण राहत नहीं देती हैं तो काउंटर पर प्रोटॉन पंप अवरोधक या एसिड उत्पादन कम करने वाली दवाएं आपके नाराज़गी के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करेंगी। कोई भी दवा लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें और उनकी खुराक और दुष्प्रभावों के बारे में सब कुछ जानें। दुर्लभ मामलों में सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
हर्निया का इलाज दवा या सर्जरी से
ज्यादातर मामलों में, इस हर्निया के इलाज के लिए किसी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यदि आपके पास एसिड रिफ्लक्स और नाराज़गी के गंभीर और पुराने लक्षण हैं, तो एकमात्र उपाय यह है कि या तो दवाएँ लें या सर्जरी के लिए जाएँ।
दवाएं
आमतौर पर डॉक्टर हर्निया के लिए जो दवाएं लिखते हैं उनमें शामिल हैं:
- पेट में एसिड को बेअसर करने के लिए काउंटर पर मौजूद एंटासिड्स
- एसिड उत्पादन को कम करने के लिए एच 2-रिसेप्टर ब्लॉकर्स (ओटीसी या केवल नुस्खे)
- आपके अन्नप्रणाली को चंगा करने के लिए समय देने के लिए, एसिड उत्पादन को रोकने के लिए प्रोटॉन पंप अवरोधक
हालांकि, इन दवाओं को वर्षों तक रोजाना लेना पड़ता है और यदि आप दवा बंद कर देते हैं तो लक्षण फिर से शुरू हो सकते हैं। ये दवाएं कोई समाधान नहीं देतीं बल्कि समस्या को छुपा देती हैं। इसके अलावा, वे अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनने के लिए जाने जाते हैं। निम्नलिखित सबसे अधिक ज्ञात दुष्प्रभावों की आंशिक सूची है:
- गंभीर पेट दर्द, दस्त जो पानीदार या खूनी है
- जब्ती (ऐंठन)
- गुर्दे की समस्याएं - सामान्य से अधिक या कम पेशाब करना, आपके पेशाब में खून आना, सूजन, तेजी से वजन बढ़ना,
- कम मैग्नीशियम के लक्षण - चक्कर आना, भ्रम; तेज या असमान हृदय गति; कंपकंपी (हिलना) या मरोड़ते मांसपेशी आंदोलनों; जलन महसूस करना; मांसपेशियों में ऐंठन, हाथों और पैरों में मांसपेशियों में ऐंठन; खांसी या घुटन महसूस होना।
- पेट दर्द, गैस
- मतली, उल्टी, दस्त
शल्य चिकित्सा
यदि दवाएं काम नहीं करती हैं, तो आपको हाइटल हर्निया से उबरने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
सर्जरी करने के लिए डॉक्टर छाती या पेट के क्षेत्र में एक चीरा लगाते हैं। कभी-कभी वे ठीक होने के समय को कम करने के लिए लैप्रोस्कोपिक सर्जरी का उपयोग कर सकते हैं।
सर्जरी के बाद हर्निया के दोबारा होने की संभावना हमेशा बनी रहती है।
31% लोगों ने हर्निया सर्जरी के बाद भी दर्द और भाटा की शिकायत की - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1602172/ . ऐसे मामलों में, आमतौर पर नुकसान को ठीक करने के लिए एक और सर्जरी की जाती है या दवाएं निर्धारित की जाती हैं जो वास्तव में एक समाधान नहीं हैं।
यहाँ पर एक लेख है यूएस एफडीए साइट हर्निया सर्जरी के बारे में निम्नलिखित का उल्लेख करना: "मेष के साथ हर्निया की मरम्मत के बाद सबसे आम प्रतिकूल घटनाएं दर्द, संक्रमण, हर्निया पुनरावृत्ति, आसंजन और आंत्र रुकावट हैं। कुछ अन्य संभावित प्रतिकूल घटनाएं जो जाल के साथ हर्निया की मरम्मत के बाद हो सकती हैं, वे हैं मेश माइग्रेशन और मेश सिकुड़न (संकुचन)।" - https://www.fda.gov/medical-devices/implants-and-prosthetics/hernia-surgical-mesh-implants
आयुर्वेद
ग्रोकेयर® तीन आयुर्वेदिक दवाएं प्रदान करता है जो शरीर में पीएच संतुलन को संबोधित करती हैं और स्वाभाविक रूप से हाइटल हर्निया की मदद करने के लिए सूजन को कम करना शुरू कर देती हैं - ज़ेम्ब्रान®, हर्निका®, और एसिडिम® हाइटल हर्निया उपचार में बहुत प्रभावी हैं जो इनवो नहीं करते हैंलव सर्जरी। Hernica® पाचन को बढ़ाकर और मल त्याग को नियंत्रित करके स्वाभाविक रूप से आंतों और पेट की दीवार को मजबूत करता है। एसिडिम® शरीर में इष्टतम पीएच स्तर बनाए रखता है और पेट में एसिड उत्पादन को नियंत्रित करता है। ज़ेम्ब्रान® पेट में एच. पाइलोरी और अन्य रोगजनक बैक्टीरिया को मारता है, जिन्हें हिटाल हर्नियास का एक प्रमुख कारण माना जाता है।
अंततः, सूजन कम हो जाती है, और यह अपने सामान्य आकार को पुनः प्राप्त कर लेता है। उपचार के दौरान एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना महत्वपूर्ण है। नियमित आहार का पालन करने से इन दवाओं को आंतरिक रूप से काम करने में मदद मिलती है।
नतीजतन, सूजन कम हो जाती है, अंततः हिटाल हर्निया को ठीक करता है। उपचार के बाद पुनरावृत्ति की संभावना कम से कम हो जाती है और समाप्त भी हो जाती है क्योंकि दवाएं समस्या के मूल कारण को खत्म कर देती हैं। शल्य चिकित्सा के बाद की जटिलताओं के लिए यह दवा समान रूप से प्रभावी है।
लेखक के बारे में:
एड्रियन ड्रू व्यक्तिगत विकास प्रकाशन माइंड कैफे के लिए एक लेखक, प्रबंध संपादक और सीईओ हैं, जो पाठकों को कार्रवाई योग्य कल्याण युक्तियाँ और विचार प्रदान करने के लिए समर्पित हैं।
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द्वारा सह-लेखक:
डॉ मैथिली रेंभोटकर -
वह एक पंजीकृत डॉक्टर हैं और उन्होंने भारतीय विद्यापीठ कॉलेज ऑफ फार्मेसी से आयुर्वेद (B.A.M.S.) में स्नातक की डिग्री प्राप्त की है। वह कॉलेज से पास होने के बाद से रोगियों को देख रही है और केवल 2 वर्षों के अभ्यास में हजारों से अधिक रोगियों को देखा है। वह आयुर्वेद और इसके द्वारा प्रदान की जाने वाली संभावनाओं के बारे में बेहद भावुक हैं। इंटरनेट पर इस विज्ञान के बारे में बहुत कम जानकारी है और उन्हें उम्मीद है कि उनकी अंतर्दृष्टि इस पर एक नया दृष्टिकोण पेश करेगी।