ஹைட்டல் ஹெர்னியாவை இயற்கையாக குணப்படுத்துவது எப்படி

ஒரு உள் உறுப்பு உடலின் உள்ளே அது சொந்தமில்லாத ஒரு பகுதிக்குள் தள்ளும் போதெல்லாம் குடலிறக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும் அனைத்து வகையான குடலிறக்கங்களும் சரிசெய்யப்பட வேண்டும். குடலிறக்கத்தின் காரணமாக நோயாளிகள் பல உடல்நலச் சிக்கல்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது மருந்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் முதலில் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. இந்த சிகிச்சைகள் மூலம் நிவாரணம் இல்லை என்றால் அடுத்த கட்டமாக குடலிறக்கத்தை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டும். ஆனால், மூலிகை மருந்துகள், எளிதான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உங்கள் குடலிறக்கத்தை மோசமாக்கும் அறிகுறிகளைத் தூண்டாத உணவுகளை உண்பது போன்ற இயற்கைக்கு நெருக்கமான வழிகளில் குடலிறக்கத்தை நிர்வகிப்பதே முதல் தேர்வு.

இக்கட்டுரையின் மையமானது, எந்தவித அறுவை சிகிச்சையும் தேவையில்லாமல் இயற்கை மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சை மூலம் ஹியாடல் ஹெர்னியாவை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது என்பது பற்றிய முழுமையான அறிவை வாசகர்களுக்கு வழங்குவதாகும்.

ஹைடல் ஹெர்னியா என்றால் என்ன?

உதரவிதான உணவுக்குழாய் இடைவெளியின் மூலம் வயிற்றின் ஒரு பகுதியின் சுருங்குதல் என நாம் இடைக்கால குடலிறக்கத்தை வரையறுக்கலாம். இது அடிப்படையில் ஒரு வகை உதரவிதான குடலிறக்கம் ஆகும், இது மிகவும் அரிதான அல்லது பெறக்கூடிய பிறவிக்குரியதாக இருக்கலாம். சில நேரங்களில் ஹைட்டல் குடலிறக்கம் பெறலாம் அதிர்ச்சிகரமான நோயியலில்.

அதிர்ச்சிகரமான ஹைட்டல் குடலிறக்கங்களை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்

1. ஸ்லைடிங் ஹைடல் ஹெர்னியா:

இது ஒரு வகை குடலிறக்கமாகும், இதில் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் சந்திப்பு (உணவு குழாய் மற்றும் வயிற்றுக்கு இடையே உள்ள சந்திப்பு) உதரவிதானம் வழியாக மார்பில் நீண்டுள்ளது.

2. பாராசோபேஜியல் அல்லது நிலையான வகை குடலிறக்கம்:

சில நேரங்களில் வயிற்றின் ஒரு பகுதி உணவுக்குழாய் இடைவெளி வரை மார்பு குழிக்குள் நழுவுகிறது. இது Paraesophageal hernia என்று அழைக்கப்படுகிறது.

பெரும்பாலும், ஹைட்டல் குடலிறக்கங்கள் நெகிழ் வகைகளாகும். இந்த குடலிறக்கத்தில், வயிற்றின் ஒரு பகுதி மற்றும் கீழ் உணவுக்குழாய் சுழற்சி மார்புக்குள் நகர்ந்து உதரவிதான சுவர் வழியாக நீண்டு செல்கிறது.

ஹைட்டல் குடலிறக்கத்திற்கான காரணங்கள்:

ஹைட்டல் குடலிறக்கம் ஒரு பரம்பரை நிலையாக இருக்க ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது; சில காரணிகள் அதை ஏற்படுத்தும். இந்த காரணிகள் அடங்கும்:

• தொடர்ந்து இருமல்
• அதிக எடை தூக்குதல் அல்லது தசை பிடிப்பு
• பல அறுவை சிகிச்சைகள்
• மலம் கழிக்கும் போது அதிக அழுத்தம் கொடுப்பது (IBS)
• உடல் பருமன்
• கூடுதல் திரவத்தின் உருவாக்கம் அல்லது ஆஸ்கைட்ஸ் உங்கள் வயிற்று குழியில்

அறுவை சிகிச்சை எப்போது தேவைப்படுகிறது?

பெரும்பாலும் ஹைட்டல் குடலிறக்கம் எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தாது. எனவே, சிகிச்சை தேவையில்லை. ஆனால் நெஞ்செரிச்சல், ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் நோய்க்குறி போன்ற லேசான அறிகுறிகளின் சூழ்நிலைகளில், நோயாளி வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் சரியான மருந்துகளின் உதவியுடன் தனது நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். இருப்பினும், அறிகுறிகளை மருந்துகளால் குணப்படுத்துவது சாத்தியமில்லை என்றால், அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த சிக்கல்கள்:

• அறிகுறிகள் மிகவும் தீவிரமாகி, வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதித்தால்.
• எந்த மருந்து அல்லது சிகிச்சை எடுத்தும் பலன் இல்லை
• ஹெர்னியேட்டட் திசுக்களுக்கு இரத்த வழங்கல் துண்டிக்கப்பட்டால். இந்த நிலை கழுத்தறுக்கப்பட்ட குடலிறக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது
• குடல் இரத்தப்போக்கு, புண்கள், உணவுக்குழாய் சுருக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் உணவுக்குழாய் இறுக்கம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, பெரும்பாலான மக்கள் கடுமையான வலியை உணரவில்லை, ஆனால் அவர்கள் வயிறு மற்றும் மார்பில் அசௌகரியத்தை உணரலாம். அவர்கள் விழுங்குவதில் சிக்கல் இருக்கலாம். இந்த நிலை கிட்டத்தட்ட 48 முதல் 72 மணி நேரம் வரை நீடிக்கிறது. நோயாளி ஒரு சில நாட்களில் மீண்டும் நன்றாக உணருவார், ஆனால் அவர் எளிதில் சோர்வடைவார் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை மூலம் குடலிறக்கம், சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம், செரோமா மற்றும் திசுக்கள் அல்லது உறுப்பு சேதம் போன்ற பிற சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய நாட்களில், நோயாளிக்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறது:

• ஒவ்வொரு நாளும் கீறல் பகுதியை கிருமிநாசினி மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும்
• குளிப்பதற்குப் பதிலாக ஷவரைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் சூடான தொட்டிகள் மற்றும் குளங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்
• காலில் இரத்தக் கட்டிகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க முடிந்தால் சுற்றி நடக்கவும்
• வைக்கோல் உதவியுடன் திரவங்களை குடிப்பதை தவிர்க்கவும்
• உதரவிதானத்தை வலுப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் கூறும் சுவாசம் மற்றும் இருமல் பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளுங்கள்

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய சில வாரங்களில், யுனைடெட் கிங்டம் தேசிய சுகாதார சேவை (NHS) பின்வருவனவற்றைப் பரிந்துரைக்கிறது:

• 2 முதல் 3 வாரங்களுக்கு அதிக எடை தூக்கும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும்
• 10 முதல் 15 நாட்களுக்கு வாகனம் ஓட்டுவதைத் தவிர்க்கவும்
• 3 முதல் 4 வாரங்களுக்குள் மீண்டும் வேலைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது நோயாளி நன்றாக உணர்ந்தால் போதும்
• வலி அல்லது அசௌகரியத்தைக் குறைக்க அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சில நாட்களுக்குத் தொடர்ந்து வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

க்ரோகேர் ஹெர்னியா கிட் மூலம் குடலிறக்கத்திற்கான இயற்கை சிகிச்சை:

ஆயுர்வேதம் என்பது தெற்காசிய நாடுகளில் குறிப்பாக இந்தியாவிற்கு சொந்தமான ஒரு பழமையான பாரம்பரிய மருத்துவ முறையாகும். இந்த மருத்துவ முறையின் சிகிச்சையின் கொள்கையானது ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தி பிரச்சனையின் மூல காரணத்தை நிவர்த்தி செய்வதாகும். இது மூலிகை வைத்தியம், எளிய மற்றும் பொருத்தமான உணவுமுறை, தியானம், சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் உடல் சிகிச்சை ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறது.

பல நோய்களைப் போலவே, இடைக்கால குடலிறக்க சிகிச்சை ஆயுர்வேதத்திலும் கிடைக்கிறது. குடலிறக்கத்தில் வலியானது திசுக்களின் நீண்டகால வீக்கத்தால் ஏற்படுகிறது, இது அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்க இயலாது. எனவே, வீக்கம் தொடர்பான வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு மாற்று சிகிச்சையாக நோயாளிகளுக்கு ஆயுர்வேத சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. ஆயுர்வேதத்தில், ஹியாடல் குடலிறக்கம் ஆந்த்ரா விருத்தியுடன் தொடர்புடையது. அதன் சிகிச்சைக்கு பயனுள்ள மூலிகைகள் அல்லது தாவரங்கள் ஏ ஹெர்னியா கிட் Grocare மூலம் உருவாக்கப்பட்டது. இந்த மருந்தில் உள்ள உட்கூறுகள் குடல் சுவருக்கு வலுவைக் கொடுக்கின்றன, குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகின்றன, மற்றும் இடுப்பு குடலிறக்கத்தால் ஏற்படும் வீக்கம் தொடர்பான வலியைக் குறைக்கின்றன.

ஹெர்னிகா®:

செயலில் உள்ள பொருட்கள்:

பொங்கமியா கிளப்ரா: இந்த மூலிகையில் கராஞ்சின் எனப்படும் இரசாயனக் கூறு மற்றும் சில அத்தியாவசிய ஆவியாகும் எண்ணெய்கள் உள்ளன. இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இயற்கையான குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இந்த ஆலை குடலிறக்க வலியிலிருந்து பெரும் நிவாரணம் அளிக்கிறது மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் முகவராக வேலை செய்வதன் மூலம் சேதமடைந்த அடுக்கை சரிசெய்ய உதவுகிறது.

காசியா அங்கஸ்டிஃபோலியா: இந்த ஆலை சென்னோசைட்ஸ் ஏ மற்றும் பி என பெயரிடப்பட்ட இரண்டு முக்கிய கிளைகோசைடுகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த கிளைகோசைடுகள் வலுவான இயற்கை மலமிளக்கிகள் மற்றும் சுத்திகரிப்பு ஆகும். உணவு ஒவ்வாமை மற்றும் பிற சிக்கல்களைத் தவிர்க்க குடலை உணவு எரிச்சல் இல்லாமல் வைத்திருக்க வாயு, மலச்சிக்கல், ஏப்பம் மற்றும் வீக்கம் போன்ற செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அவை உதவுகின்றன.

ஹோலரிஹேனா ஆன்டிடிசென்டெரிகா: இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் முகவர் மற்றும் இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள மென்மையான தசைகளை தளர்த்த பயன்படுகிறது. வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், வீக்கம் மற்றும் பெருங்குடல் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த ஆலை செரிமான உதவியாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த குறிப்பிடப்பட்ட அனைத்து பிரச்சனைகளும் குடலிறக்க அறிகுறிகளை மோசமாக்குகின்றன. இந்த சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்காக இது நோயாளிகளுக்கு வழங்கப்படுகிறது.

ஃபெருலா அசாஃபோடிடா: இந்த ஆலை வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி அல்லது IBS நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நாள்பட்ட நோயாளிகளுக்கு இது ஒரு சிகிச்சையாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது குடலிறக்க குடலிறக்க நோயாளிகளுக்கு இரைப்பை குடல் மற்றும் வயிற்றில் ஏற்படும் அழற்சி மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது ஒரு ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் ஏஜென்ட் மற்றும் எம்மெனாகோக் ஆகவும் செயல்படுகிறது.

இந்த மருந்தின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி-நிவாரண விளைவை அதிகரிக்க, இந்த மருந்தில் வேறு சில செயலில் உள்ள பொருட்களும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.

Xembran®:

இந்த மருந்தின் செயலில் உள்ள பொருட்கள் பின்வருமாறு:

ஷங்க பாஸ்மா: இது ஒரு சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு, வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு, ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் முகவர் மற்றும் அழற்சி குடல் நோய்க்கு (IBS) சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இது நோயாளிகளுக்கு இடைக்கால குடலிறக்கம் தொடர்பான வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஒரு இனிமையான விளைவை அளிக்கிறது.

மிரிஸ்டிகா ஃபிராக்ரான்ஸ்: நீங்கள் வயிற்று வலி மற்றும் இடுப்பு குடலிறக்க வலியால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், இது ஒரு சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி நிவாரணி (வலி நிவாரணி) தீர்வாகும். மிரிஸ்டிசின், எலிமிசின் மற்றும் சஃப்ரோல் ஆகிய வேதியியல் கூறுகள். இவை அனைத்தும் சக்திவாய்ந்த வலி நிவாரணிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. எனவே, வயிற்று வலி நிவாரணம் மற்றும் உள் உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை தூண்டுகிறது. நாள்பட்ட நோயாளிகளுக்கு செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு உதவ இது ஒரு கார்மினேட்டாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஜிங்கிபர் அலுவலகம்: இது ஒரு இயற்கையான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர். எனவே, வயிற்று நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் வலி போன்ற பல செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுகிறது. ஜிங்கிபர் அஃபிசினேல் ஒரு அற்புதமான இயற்கை குணப்படுத்தும் விளைவையும் கொண்டுள்ளது. பல நூற்றாண்டுகளாக உள் காயங்கள் மற்றும் உட்புற இரத்தப்போக்கு சிகிச்சைக்கு இது ஒரு தீர்வாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த மருந்தில் சிறிய செறிவுகளில் வேறு சில கூறுகளும் உள்ளன.

அமிலம்®

இதில் உள்ள முக்கிய செயலில் உள்ள பொருட்கள் பின்வருமாறு:

Ipomea Turpethum: இந்த ஆலை லேசான மலமிளக்கி மற்றும் கத்தரிசி பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய் (IBD) மற்றும் பல்வேறு குடலிறக்கங்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு செரிமான உதவியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

யூஜீனியா கிரையோஃபில்லாட்டா: இது கிராம்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் குறிப்பாக ஆசிய நாடுகளில் உணவுகளில் சுவையூட்டலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில் யூஜெனால், கேரியோஃபிலீன், கேம்ப்ஃபெரால், டானின்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி போன்ற ஆவியாகும் எண்ணெய்கள் உள்ளன. இவை அனைத்தும் மிகவும் பயனுள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வலி நிவாரணிகள் மற்றும் செரிமான சுகாதார பிரச்சினைகளைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுகிறது. இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் குடலிறக்கத்தின் அளவு சிறியதாக இருந்தால் அதை சரிசெய்ய திசுக்களை புத்துயிர் பெறவும் உதவும்.

சைபரஸ் ரோட்டுண்டஸ்: குடலிறக்கம் மற்றும் பிற வயிற்றுப் பிரச்சினைகளை சரிசெய்ய வயிற்றுப் புறணிக்கு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொடுக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளையும் இந்த ஆலை கொண்டுள்ளது.

எம்பிலிகா ரைப்ஸ்: இது தவறான கருப்பு மிளகு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வாய்வு எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்டிபிரோடோசோல் செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, குடலிறக்க அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் வாயு, வீக்கம், வீக்கம் போன்ற செரிமான நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த சூத்திரத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

ஹைட்டல் ஹெர்னியா டயட் டிப்ஸ்:

ஹைட்டல் குடலிறக்கம் பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களில் எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டாது. இந்த அறிகுறிகளை அனுபவிப்பவர்கள் தாங்கள் சாப்பிடும் உணவுகளில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இடைக்கால குடலிறக்கத்தின் பொதுவான அறிகுறிகள் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய், அஜீரணம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல். சில உணவுகள் அத்தகையவர்களுக்கு அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக இந்த அறிகுறிகளை அடிக்கடி உணவு மேலாண்மை மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலம் கட்டுப்படுத்தலாம்.

குடலிறக்க அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்:

இந்த உணவுகள் இயற்கையில் அதிக அமிலத்தன்மை கொண்டவை மற்றும் குறைந்த உணவுக்குழாய் சுழற்சியை பலவீனப்படுத்தும். எனவே, வயிற்று அமிலங்கள் மற்றும் உள்ளடக்கங்கள் உங்கள் உணவுக்குழாயில் மீண்டும் பாய்வது எளிதாகிறது. இது நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

• ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம் மற்றும் எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள். ஆரஞ்சு சாறு, திராட்சைப்பழம் சாறு, குருதிநெல்லி சாறு, கோக் மற்றும் எலுமிச்சைப் பழம் போன்ற அமில பானங்கள்
• சாக்லேட்டுகள்
• வறுத்த மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளான வறுத்த கோழி மற்றும் இறைச்சியின் கொழுப்பு வெட்டுக்கள்
• வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு sausages
• காரமான உணவுகள்
• மிளகுக்கீரை மற்றும் ஸ்பியர்மிண்ட்
• ஸ்பாகெட்டி சாஸ், பீட்சா, மிளகாய், சல்சா மற்றும் தக்காளி சாறு போன்ற கெட்ச்அப் அல்லது தக்காளி உள்ள உணவு
• காபி, தேநீர் (காஃபின் நீக்கப்பட்ட பதிப்புகள் உட்பட) மற்றும் ஆல்கஹால்
• கார்பனேற்றப்பட்ட குளிர்பானங்கள்
• பால், மோர், தயிர் போன்ற பால் பொருட்கள். அதற்கு பதிலாக சோயா, பாதாம் அல்லது தேங்காய் பால் முயற்சிக்கவும். இவை நல்ல பால் மாற்றாக இருக்கலாம். மேலும், மிதமான பாலாடைக்கட்டிகள் (உதாரணமாக ஃபெட்டா மற்றும் ஆடு) மிதமாக சாப்பிடலாம்.
• எண்ணெய் உணவுகள் மற்றும் வெண்ணெய்

ஹைட்டல் குடலிறக்கத்தை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு குறைவாக உள்ள உணவுகள்:

இயற்கையில் குறைந்த அமிலத்தை உற்பத்தி செய்யும் உணவுகள் உங்கள் இடைக்கால குடலிறக்க அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் வாய்ப்பு குறைவு. உதாரணத்திற்கு:

• ஆப்பிள்கள் மற்றும் வாழைப்பழங்கள்
• இலை பச்சை காய்கறிகள், பச்சை பீன்ஸ், பட்டாணி, கேரட் மற்றும் ப்ரோக்கோலி
• தானியங்கள் (தவிடு மற்றும் ஓட்ஸ்), தவிடு ரொட்டி, தவிடு அரிசி, பாஸ்தா மற்றும் பட்டாசுகள் போன்ற தானியங்கள்
• குறைந்த கொழுப்பு அல்லது கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட பால் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு தயிர்
• கொழுப்பு இல்லாத சீஸ் மற்றும் கிரீம், மற்றும் கொழுப்பு இல்லாத ஐஸ்கிரீம்
• ஒல்லியான இறைச்சி, மீன் மற்றும் கோழி
• வெற்று நீர்
• ப்ரீட்ஸெல்ஸ், அரிசி கேக்குகள் மற்றும் சுட்ட உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ்
• குறைந்த கொழுப்பு இனிப்புகள் மற்றும் பேக்கரி பொருட்கள்

சமையல் குறிப்புகள்:

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள உணவுகளை ரசிக்க ஒரு நல்ல வழி, அவற்றை ஆரோக்கியமான முறையில் சமைப்பதாகும். உங்கள் உணவை ரசிக்க இங்கே சில குறிப்புகள் உள்ளன.

• காய்கறிகள் மற்றும் பிற உணவுப் பொருட்களை வறுப்பதற்குப் பதிலாக வேகவைக்கவும் அல்லது சுடவும்
• மாட்டிறைச்சிக்கு பதிலாக தோல் இல்லாத கோழி அல்லது தரை வான்கோழி போன்ற ஒல்லியான இறைச்சியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் (அதிக கொழுப்பைத் தவிர்க்க)
• மசாலாப் பொருட்களில் எளிதாக செல்லுங்கள். இந்த மசாலாப் பொருட்களில் சில அதிக காரமாக இல்லாவிட்டால் நன்றாக இருக்கும். எனவே, அளவோடு பயன்படுத்த வேண்டும்
• காய்கறிகளை வெற்று நீரில் வேகவைக்கவும்
• உங்கள் உணவில் பரிசோதனை செய்யுங்கள். ஆன்லைனில் பல சமையல் வகைகள் உள்ளன. உங்கள் வழக்கமான உணவுகளில் சுவை சேர்க்க புதியவற்றை முயற்சிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகி பொருத்தமான மருந்தைப் பெறலாம் உணவு அட்டவணை உங்கள் உணவு தேவைகளுக்கு ஏற்ப.

ஹைட்டல் குடலிறக்க சிகிச்சைக்கான பிற மருந்துகள்:

• நோயாளிக்கு வலியிலிருந்து குறுகிய கால நிவாரணம் அளிக்க, எதிர் அமில எதிர்ப்பு மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் அடங்கும் மாலோக்ஸ் மற்றும் மைலாண்டா முதலியன
• இரண்டாவது தேர்வு ஹிஸ்டமைன் அகோனிஸ்டுகள் போன்றது ஜான்டாக், பெப்சிட், டாகாமெட், மற்றும் நிசாடிடின் அச்சு. அமில உற்பத்தியைக் குறைப்பதற்காக பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸில் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டால் இந்த மருந்துகள் நோயாளிகளுக்கு வழங்கப்படுகின்றன, மேலும் சில சங்கிலி மருந்தகங்கள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத ஆன்லைன் மருந்தகங்களில் (NPOPs) கிடைக்கும்.
• மிகவும் சிக்கலான மற்றும் கடுமையான நிலைமைகளுக்கு, நீங்கள் ஒரு புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டரை பரிந்துரைக்கலாம் (பிபிஐக்கள்) போன்றவை ஓமேபிரசோல் (ப்ரிலோசெக்), எசோமெபிரசோல் (Nexium), அல்லது லான்சோபிரசோல் (Prevacid).

சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள மருந்துகளை சினெர்ஜிஸ்டிக் விளைவின் கலவையில் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் முதலில், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, உங்கள் அறிகுறிகள், நிலை மற்றும் அந்த நேரத்தில் நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு மருந்தையும் பற்றி அவரிடம் சொல்லுங்கள். மேலும், இந்த மருந்துகளில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் ஏதேனும் அசாதாரண பக்க விளைவுகள் அல்லது ஒவ்வாமையை உணர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், உடனடியாக மருந்துகளை நிறுத்தவும்.