குடலிறக்கத்திற்கான யோகா சிகிச்சை

ஏறக்குறைய 10% மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் வயிற்று குடலிறக்கத்தை சந்திப்பார்கள். கைக்குழந்தைகள், குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் (ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில்) எந்த வயதிலும் இது நிகழலாம். இருப்பினும், பெரும்பாலான வயிற்று குடலிறக்க வழக்குகள் ஆண்களில் ஏற்படுகின்றன.

ஹெர்னியா, சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, உங்கள் வாழ்க்கையில் அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இது வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் ஏற்பட்டால், குடலிறக்கத்தின் வகையைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரை அணுகி, நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய தடுப்பு நடவடிக்கைகள் குறித்துப் பேசுங்கள்.

குடலிறக்கத்திற்கு பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகும் கூட, பிரச்சனை மீண்டும் வராமல் தடுக்க கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

இந்த சிக்கலைத் தவிர்க்க அல்லது சமாளிக்க உதவும் முன்னெச்சரிக்கை மற்றும் தடுப்பு நுட்பங்கள் உள்ளன. வெளியில் நடப்பதை எப்போதும் கட்டுப்படுத்த முடியாது ஆனால் உள்ளே நடப்பதை உங்களால் எப்போதும் கட்டுப்படுத்த முடியும். அதனால்தான், எந்தவொரு நோய்க்கான சிகிச்சையையும் கருத்தில் கொள்ளும்போது யோகாவின் செயல்திறன் எப்போதும் விவாதிக்கப்படுகிறது. குடலிறக்கம் மற்றும் அதன் சிகிச்சைக்கான யோகாவின் செயல்திறனைப் பற்றி அனைத்தையும் அறிய இந்தக் கட்டுரை உங்கள் ஒரே நிறுத்தமாக இருக்கும். எனவே, அதற்குச் சரியாகச் செல்வோம்!

குடலிறக்கம் என்றால் என்ன?

ஒரு உறுப்பு தசையில் ஒரு திறப்பு அல்லது அதை வைத்திருக்கும் ஒரு திசு வழியாக நீண்டு செல்லும் போது குடலிறக்கம் ஏற்படுகிறது. உதாரணமாக, குடல்கள் வயிற்று சுவரில் பலவீனமான பகுதியை உடைக்கலாம்.

குடலிறக்கங்கள் பொதுவாக அடிவயிற்றுப் பகுதியில் ஏற்படும், ஆனால் அவை மேல் தொடை, தொப்பை பொத்தான் மற்றும் இடுப்புப் பகுதியிலும் வெளிப்படும். பெரும்பாலான குடலிறக்கங்கள் தோன்றியவுடன் உயிருக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அவை தானாகவே போய்விடும் என்று எதிர்பார்க்க முடியாது. சில நேரங்களில் சாத்தியமான ஆபத்துகள் மற்றும் சிக்கல்களைத் தடுக்க ஒரு அறுவை சிகிச்சை கட்டாயமாகும். 

பொதுவான குடலிறக்க வகைகள்:

• குடலிறக்க குடலிறக்கம்

குடலிறக்க குடலிறக்கங்கள் பொதுவாக மக்களில் ஏற்படுகின்றன. கவனிக்கப்பட்ட அனைத்து நிகழ்வுகளிலும் சுமார் 70 சதவீதம் குடலிறக்க குடலிறக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள். இந்த குடலிறக்கங்கள் குடல்கள் பலவீனமான வயிற்றுச் சுவரின் வழியாகத் தள்ளும் போது அல்லது அடிவயிற்றின் கீழ்ப் பக்கத்திலிருந்து (பெரும்பாலும் குடலிறக்கக் கால்வாயில்) அதை சேதப்படுத்தும் போது ஏற்படும்.

குடல் கால்வாய் இடுப்பு பகுதியில் உள்ளது. ஆண்களில், விந்தணு வயிற்றில் இருந்து விதைப்பைக்கு செல்லும் இடமாகும். இந்த தண்டு விரைகளுக்கு ஆதரவை அளிக்கிறது. பெண்களில், குடல் கால்வாயில் ஒரு தசைநார் உள்ளது, இது கருப்பையை அதன் இடத்தில் வைத்திருக்கிறது.

பெண்களை விட ஆண்களுக்கு குடலிறக்கம் அதிகம். ஆண்களின் விந்தணுக்கள் பிறந்த சிறிது நேரத்திலேயே குடலிறக்கக் கால்வாயில் இறங்குவதால், இந்த கால்வாய் அவர்களுக்குப் பின்னால் முழுமையாக மூடப்பட வேண்டும். சில நேரங்களில், அது போதுமான அளவு மூடாது மற்றும் குடலிறக்கத்திற்கு ஆளாகக்கூடிய பலவீனமான இடத்தை விட்டு விடுகிறது.

 

• ஹையாடல் குடலிறக்கம்

உங்கள் வயிற்றின் ஒரு பகுதி உதரவிதானம் வழியாக மார்பு குழிக்குள் வெளியேறும்போது ஒரு இடைநிலை குடலிறக்கம் ஏற்படுகிறது. உதரவிதானம் என்பது தசையின் ஒரு கவசம் ஆகும், இது நுரையீரலுக்குள் காற்றைச் சுருக்கி உள்ளிழுப்பதன் மூலம் சுவாசிக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் வயிற்றில் உள்ள உறுப்புகளை மார்பில் உள்ள உறுப்புகளிலிருந்து பிரிக்கும் ஒரு தாள்.

பொதுவாக 50 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களில் ஹைட்டல் குடலிறக்கம் காணப்படுகிறது. ஒரு குழந்தைக்கு இந்த நிலை கண்டறியப்பட்டால், அது பொதுவாக பிறவி பிறவி குறைபாடு காரணமாகும். இடைக்கால குடலிறக்கங்கள் எப்பொழுதும் இரைப்பை உணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸை உருவாக்குகின்றன, இதில் வயிற்றின் உள்ளடக்கங்கள் உணவுக்குழாயில் பின்னோக்கி கசிந்து இதயத்தை எரிக்கச் செய்கிறது.

 

• தொப்புள் குடலிறக்கம்

தொப்புள் குடலிறக்கம் 6 மாதங்களுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளில் மிகவும் பொதுவானது. இது அவர்களின் குடல்கள் தொப்புளுக்கு அருகில் உள்ள வயிற்றுச் சுவர் வழியாக நீண்டு செல்லும் போது ஏற்படும். உங்கள் குழந்தையின் வயிற்றுப் பொத்தானில் அல்லது அதற்கு அருகில், குறிப்பாக அவர்கள் அழும் போது, நீங்கள் ஒரு பம்ப் இருப்பதைக் காணலாம்.

தொப்புள் குடலிறக்கம் என்பது குழந்தைக்கு 1 வயதாகும்போது வயிற்று தசைகள் வலுவடையும் போது தானாகவே போய்விடும். இந்த நேரத்தில் குடலிறக்கம் மறைந்துவிடவில்லை என்றால், அதை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

 

• கீறல் குடலிறக்கம்

நீங்கள் வயிற்று அறுவை சிகிச்சை செய்த பிறகு கீறல் குடலிறக்கங்கள் தோன்றலாம். உங்கள் குடல் கீறல் வடு அல்லது சுற்றியுள்ள, பலவீனமான தசைகள் அல்லது திசுக்கள் வழியாக நீண்டு செல்லலாம்.

 

யோகா சிகிச்சை

ஆசனங்கள் மற்றும் பிராணயாமாவின் முறையான பயிற்சி குடலிறக்கத்தைத் தடுக்கவும் சிகிச்சை செய்யவும் உதவியாக இருக்கும். குடலிறக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு எல்லா ஆசனங்களும் பிராணாயாமங்களும் பொருத்தமானவை அல்ல. இருப்பினும், இந்த பயிற்சிகள் அனைத்தும் யோகா பயிற்றுவிப்பாளரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் இல்லையெனில் பின்விளைவுகள் இருக்கலாம், எ.கா. அடிவயிற்று அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் அதிக தூக்கம் அல்லது கடுமையான சுவாசம் தேவைப்படும் தோரணைகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

குடலிறக்க குடலிறக்கத்தின் அறிகுறிகளை முற்றிலுமாக போக்க யோகா உதவும். தலைகீழ் தோரணைகள் குடலிறக்கத்திற்கான சிறந்த சிகிச்சையாகும். அடிவயிற்றுச் சுவரில் இருந்து அழுத்தத்தைத் தணிக்க தலைகீழ் ஈர்ப்பு விசையைப் பயன்படுத்துகிறது. பிராணயாமாவின் வழக்கமான பயிற்சி வலியைச் சமாளிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

இருப்பினும், குடலிறக்கத்தின் அறிகுறிகள் மறைந்துவிடவில்லை அல்லது மோசமாகிவிட்டால், அறுவை சிகிச்சை மட்டுமே மாற்றாக இருக்கும். தேவைப்பட்டால் தொழில்முறை ஆலோசனையைப் பெறவும்.

யோகாசனங்கள் குடலிறக்கத்தை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியாது. ஒரு புரோட்ரஷன் தொடங்கியவுடன், குடலிறக்கம் பழுதுபார்க்கும் அறுவை சிகிச்சை அதை ஒன்றாக இணைக்க இன்றியமையாததாகிறது. இருப்பினும், வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்துவதன் மூலமும், கொழுப்பைக் குறைப்பதன் மூலமும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும் யோகா மீண்டும் குடலிறக்கத்திலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றும். குடலிறக்கத்தை முதலில் ஏற்படாமல் தடுக்கவும் இது உதவும்.

நீங்கள் குடலிறக்க அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்பட்டிருந்தால், யோகா சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன் குறைந்தது 2 வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் காத்திருக்க வேண்டும். உங்கள் யோகா பயிற்றுவிப்பாளரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மெதுவாக யோகா ஆசனத்தைத் தொடங்கவும். நீங்கள் குணமடையும் காலத்தின் போது இரட்டைக் கால்களை உயர்த்துதல், முன்னும் பின்னுமாக வளைத்தல் அல்லது பக்கவாட்டாக வளைத்தல், முறுக்குதல் மற்றும் ஆசனங்களைத் தவிர்க்கவும்.

நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தாலும் அல்லது உங்கள் வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்த விரும்பினாலும், உங்கள் தினசரி யோகாசனத்தில் இந்த பயிற்சிகளைச் சேர்ப்பது வேலை செய்யும்.

• ஒற்றைக் கால் உயர்த்துதல்

  

உங்கள் கைகளை பக்கவாட்டில் வைத்துக்கொண்டு படுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது, உங்கள் இடது காலை மெதுவாக மேலே உயர்த்தவும், முழங்காலை வளைக்காமல், வலியை உணராமல் உங்களால் முடிந்தவரை, பின் அதை நகர்த்தும்போது மூச்சை வெளியேற்றவும். உங்கள் கீழ் முதுகை தரையில் இணைக்கவும். ஒவ்வொன்றிற்கும் 5 லெக் லிஃப்ட்களுடன் தொடங்கி 20 வரை வேலை செய்யுங்கள்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் குணமடைந்தால், ஒரு காலை மட்டும் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உயர்த்தப் பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் வயிற்றுப் பகுதியில் எந்த அழுத்தத்தையும் தவிர்க்கவும்.

• தலை தூக்குதல்

  

உங்கள் கால்களை நேராகவும், உங்கள் கைகளை உங்கள் பக்கங்களிலும் வைத்து படுத்துக் கொள்ளுங்கள். மூச்சை வெளிவிட்டு உங்கள் தலை, தோள்கள் மற்றும் கைகளை உயர்த்தவும். சிறிது நேரம் அப்படியே வைத்துவிட்டு பின் திரும்பிச் சென்று ஓய்வெடுக்கவும். 10 முறை வரை செய்யவும். உங்கள் முதுகு, கழுத்து அல்லது வயிற்றில் வலி ஏற்பட்டால் இந்தப் பயிற்சியைத் தவிர்க்கவும்.

• கரு

  

உங்கள் கால்களை ஒன்றாக இணைத்து, கைகளை உங்களுக்குப் பின்னால் நீட்டவும். உங்கள் கால்களை மேலே உயர்த்தி, படிப்படியாக உள்ளிழுக்கும்போது உங்கள் முழங்கால்களை வளைக்கவும். பின்னர், நீங்கள் மூச்சை வெளியேற்றும்போது, உங்கள் முழங்கால்களை உங்கள் மார்பில் தொட்டு, உங்கள் பின்னப்பட்ட விரல்களால் அவற்றைப் பிடித்து, உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் முழங்கால்களுக்கு மேலே கொண்டு வாருங்கள். இப்போது, உங்கள் இடது காலை 45 ̊ கோணத்தில் நீட்டி, வட்டமாக, கடிகார திசையிலும், எதிரெதிர் திசையிலும் தலா 5 முறை நகர்த்தவும். அதையே வலது காலால் செய்யவும். முடிவில், இரண்டு கால்களையும் உங்கள் மார்பின் அருகே கொண்டு வந்து சில முறை முன்னும் பின்னுமாக அசைக்கவும்.

• ஹாஃப் ஷோல்டர் ஸ்டாண்ட்

உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் கால்களை உயர்த்தவும், நீங்கள் விரும்பினால் உங்கள் முழங்கால்களை வளைக்கவும். இப்போது, மெதுவாக மூச்சை வெளிவிட்டு, உங்கள் இடுப்பு தரையைத் தொடாதவாறு உங்கள் கால்களை இன்னும் தூரம் கொண்டு வாருங்கள். உங்கள் உள்ளங்கைகளால் உங்கள் இடுப்பை ஆதரிக்கவும்; உங்கள் கைகள் மற்றும் தோள்களில் உங்கள் எடையை விட்டு விடுங்கள். இப்போது, உள்ளிழுத்து, உங்கள் கால்களை செங்குத்தாக உயர்த்தவும், ஆனால் உங்கள் உடற்பகுதியின் கோணம் 45˚ ஆக இருக்க வேண்டும். உங்கள் கைகளில் சிரமம் ஏற்பட்டால், உங்கள் கால்களை உங்கள் தலையை நோக்கி கொண்டு வாருங்கள். அவற்றை சாதாரணமாக அங்கேயே வைத்திருங்கள். பின்னர் உங்கள் கால்களை வளைத்து, மூச்சை வெளியேற்றும் போது உங்கள் கைகளை விடுங்கள்.

 

• வயிற்றுப் பூட்டு

முன்னோக்கி குனிந்து, உங்கள் கைகளை உங்கள் முழங்கால்களில் வைத்து, உங்கள் உடற்பகுதியின் எடையை உங்கள் கைகளில் தங்க விடுங்கள். உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும், பின்னர் அதை மூடு, அதனால் உங்கள் நுரையீரலில் காற்று நுழைய முடியாது. உங்கள் வயிற்றில் உள்ளிழுத்து உறிஞ்சுவதைப் போலவே உங்கள் மார்பையும் விரிவுபடுத்துங்கள். முழு செயல்முறையின் போது வயிற்று தசைகளை தளர்த்த முயற்சிக்கவும். இது முதலில் கடினமாக இருக்கலாம் ஆனால் தொடர் பயிற்சியால் விரைவில் தேர்ச்சி பெறுவீர்கள். உங்களால் முடிந்தவரை உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். பின்னர் மெதுவாக மூச்சை வெளியே விடுங்கள்.

எச்சரிக்கை: மாதவிடாய், கர்ப்பம், சுறுசுறுப்பான வீக்கம் அல்லது இரத்தப்போக்கு அல்லது நீங்கள் ஏதேனும் இதய நோய் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் இந்தப் பயிற்சியைத் தவிர்க்கவும்.

 

• வயிற்று உந்தி

முன்னோக்கி வளைந்து, உங்கள் கைகளை உங்கள் முழங்கால்களுக்கு மேல் வைத்து, மீண்டும் ஒருமுறை உங்கள் எடையை உங்கள் கைகளில் (வயிற்றுப் பூட்டு போல) இருக்கட்டும். உங்கள் வாய் வழியாக மீண்டும் சுவாசிக்கவும். உங்கள் சுவாசக் குழாயை மூடு, அதனால் காற்று செல்ல முடியாது. நீங்கள் உள்ளிழுப்பது போல் உங்கள் மார்பை விரித்து, உங்கள் வயிற்றை மார்பில் உறிஞ்சவும். பின்னர் மூடிய மூச்சுக்குழாய் மூலம் உங்கள் வயிற்று தசைகளை தளர்த்தவும். உங்கள் வயிற்றில் உறிஞ்சி, நீங்கள் சுவாசிக்க வேண்டியிருக்கும் வரை அதை உள்ளேயும் வெளியேயும் ஓய்வெடுக்கவும். இந்த பயிற்சியை 3 முறை செய்யவும்.

எச்சரிக்கை: வயிற்றுப் பூட்டைப் போலவே, மாதவிடாய், கர்ப்பம், சுறுசுறுப்பான இரத்தப்போக்கு அல்லது அழற்சியின் போது, அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு மற்றும் நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இதய நோயாளியாக இருந்தால் இந்தப் பயிற்சியைச் செய்யாதீர்கள்.

 

ஆயுர்வேத மருந்துடன் மாற்று ஹெர்னியா சிகிச்சை:

ஆயுர்வேத மருத்துவம் மூலம் எந்த அறுவை சிகிச்சையும் செய்யாமல் ஆரம்ப நிலையிலேயே குடலிறக்கத்தைக் கண்டறிந்து குணப்படுத்தலாம். இதற்கு உங்களுக்கு உதவும் சில கருவிகளும் உள்ளன.

இது ஹெர்னியா கிட் ஹெர்னிகா மற்றும் அசிடிம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் கலவையாகும். அவை உட்புற அழற்சியைத் தணிக்கவும், வயிற்றுச் சுவர் தசைகளுக்கு வலிமை அளிக்கவும் உதவுகின்றன. இது குடல்களை அவற்றின் இயல்பான நிலைக்குத் திரும்ப அனுமதிக்கிறது.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இந்த கருவியில் பின்வரும் இரண்டு மருந்துகள் உள்ளன:

ஹெர்னிகா: 

குடல் அழற்சியைக் குறைப்பதற்கும் கட்டுப்படுத்துவதற்கும், வயிற்றுச் சுவரில் அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் இது ஒரு மூலிகைச் சூத்திரமாகும். இந்த மருந்து குடல் இயக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் குடல் நோய்த்தொற்றுகளை நீக்குகிறது, ஏனெனில் இது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது.

 அதன் வேதியியல் கூறுகள்;

பொங்கமியா கிளாப்ரா

பொங்கம் எண்ணெய் மரத்தின் விதைகள் கராஞ்சின் என்ற வேதிப்பொருளைக் கொண்ட அத்தியாவசிய எண்ணெயை வழங்குகிறது. கரஞ்சின் மரம் அதன் பூச்சிக்கொல்லி மற்றும் நுண்ணுயிர் பண்புகளை பிரித்தெடுக்கிறது. எண்ணெய் இயற்கையில் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும் மற்றும் தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நன்மை பயக்கும். கராஞ்சின் என்பது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருத்துவ மருந்து, எனவே குடலிறக்க சிகிச்சையிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

காசியா அங்கஸ்டிஃபோலியா (சென்னா)

இது பல பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளில் பரவலான மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த ஆலை முக்கியமாக அதன் வினையூக்க பண்புகளுக்கு அறியப்படுகிறது மற்றும் நாள்பட்ட மலச்சிக்கலில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். சென்னோசைட் ஏ மற்றும் சென்னோசைட் பி என்ற மலமிளக்கிக் கொள்கைகள் சென்னாவின் இலைகள் மற்றும் பூக்களில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்டவை, இயற்கையில் சுத்திகரிப்புக்கான முக்கியமான பொருட்கள் உள்ளன. ஆலை அதன் பல்வேறு இரசாயன கூறுகள் மற்றும் மருந்தியல் பண்புகள் குறித்து மேலும் ஆராயப்படுகிறது.

ஹோலார்ஹெனா ஆன்டிடிசென்டெரிகா

இந்த ஆலை பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பல நூற்றாண்டுகளாக ஆயுவிடிக் மற்றும் பாரம்பரிய மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. முக்கியமாக இது GIT மற்றும் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இது ஒரு சிறந்த ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் முகவர் மற்றும் பயன்படுத்தப்படுகிறது குடல் இயக்கம் நோய்கள். இது குடல் தசைகளை தளர்த்தவும், வயிற்று வலியை போக்கவும் உதவுகிறது. இந்த மூலிகை அற்புதமான புத்துணர்ச்சியூட்டும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

ஃபெருலா அசஃபோடிடா

இது பாரம்பரிய மருத்துவ முறையில் நன்கு அறியப்பட்ட மூலிகையாகும். இந்த ஆலை செரிமான உதவியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது வாயு, வீக்கம் மற்றும் வயிற்று வலி ஆகியவற்றைத் தடுக்கிறது. ஃபெருலா அஸ்ஃபோடிடா அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் பிசின்கள் இருப்பதால் அடிவயிற்றின் மென்மையான தசைகளில் குறிப்பிடத்தக்க ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த இணைப்பில் Ferula asfoetida பற்றி அனைத்தையும் அறிந்து கொள்ளலாம்.

குடலிறக்கத்தில் (லேபிளில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது) மற்ற சில பொருட்கள் அதன் குணப்படுத்தும் விளைவை மேம்படுத்த மைக்ரோ அளவுகளில் சேர்க்கப்படுகின்றன.

அமிலம்:

இது குடலில் இருந்து ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றவும், வயிற்று அமில அளவை பராமரிக்கவும், செரிமானத்திற்கு உதவவும், வலியைக் குறைக்கவும், உடலில் உகந்த pH அளவை பராமரிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த மருந்து பிரச்சனையின் மூலத்தைத் தாக்குவதால், குடலிறக்கம் மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் மிகக் குறைவு. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய வலியைப் போக்கவும் இந்த இயற்கை தீர்வு உதவுகிறது.

 இந்த மருந்தின் முக்கிய கூறுகள்:

ஐபோமியா டர்பெதம்

இந்த ஆலை அடிவயிற்றில் பெரிஸ்டால்டிக் இயக்கங்களை மேம்படுத்த உதவுகிறது, எனவே இது மலமிளக்கியாகவும் சுத்திகரிப்பாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு அதன் வெப்ப ஆற்றல் காரணமாக செயலில் உள்ளது. இது சாதாரண உடல் வெப்பநிலையை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

இது குடலிறக்க சிகிச்சையில் ஒழுங்கற்ற குடல் இயக்கங்களால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்கவும், செரிமான உதவியாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

எம்பிலியா ரைப்ஸ்

இந்த ஆலை மலச்சிக்கல், பெருங்குடல், டிஸ்ஸ்பெசியா மற்றும் பைல்ஸ் போன்ற குடலில் உள்ள வாயுவை எளிதாக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது பூஞ்சை தொற்று மற்றும் தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது, இது ஒரு டையூரிடிக் மற்றும் மலமிளக்கியாகவும் செயல்படுகிறது.

எம்பிலியா ரைப்ஸ் மிகவும் வலுவான ஒட்டுண்ணி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்டெல்மிண்டிக் மூலிகைகளில் ஒன்றாகும். இது ஆண்டிமைக்ரோபியல், அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி நிவாரணி, ஆக்ஸிஜனேற்ற புத்துணர்ச்சியூட்டும், மலமிளக்கி மற்றும் துவர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.

எம்பிலியா ரைப்ஸ் பொதுவாக வயிறு தொடர்பான பிரச்சினைகளான வீக்கம், அஜீரணம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்றவற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.

சைப்ரஸ் ரோட்டுண்டஸ் 

இது பிடிப்பு மற்றும் வீக்கத்தை நீக்கும் கடுமையான மற்றும் கசப்பான இனிப்பு தாவரமாகும். இது முக்கியமாக செரிமான அமைப்பு மற்றும் கருப்பையில் செயல்படுகிறது. ஒரு ஆய்வின் படி ஆலை வலி நிவாரணி, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக், அஸ்ட்ரிஜென்ட், கார்மினேடிவ், டயாபோரெடிக், டையூரிடிக், எம்மெனாகோக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

சைப்ரஸ் ரோட்டுண்டஸ் குடலிறக்க வலி மற்றும் மாதவிடாய் புகார்களுக்கான சிகிச்சையிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

யூஜீனியா கேரியோஃபில்லட்டா

இவை நறுமண மலர் மொட்டுகள். கிராம்பு எண்ணெயில் யூஜெனால் என்ற வேதிப்பொருள் உள்ளது, இது வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கவும் மற்றும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும்.

இது செரிமான உதவியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, வயிற்று அசௌகரியம், ஒழுங்கற்ற குடல் நோய்க்குறி மற்றும் குடலிறக்க வலியை நீக்குகிறது.

இந்த ஹெர்னியா கிட் பற்றி இங்கே மேலும் படிக்கலாம் - https://in.grocare.com/products/hernia-kit 

 

கீழ் வரி

நோய் வரும் வரை ஆரோக்கியம் மதிக்கப்படுவதில்லை, அதனால்தான் குணப்படுத்துவதை விட தடுப்பு எப்போதும் சிறந்தது. குடலிறக்கம் ஒரு பயமுறுத்தும் மற்றும் சிக்கலான நோயாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அதைச் சமாளிப்பது கடினமாகி விடாதீர்கள். மருத்துவம், அறுவை சிகிச்சை அல்லது உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அதை ஒழிக்க எடுக்கும் அனைத்தையும் முயற்சிக்கவும். ஆம்! குடலிறக்க சிகிச்சைக்கு வரும்போது வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவது ஒரு மிக முக்கியமான காரணியாக இருக்கலாம். உடல் பருமனை தவிர்க்க தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்து, சாதாரண உடல் எடையை பராமரிக்கவும். மலச்சிக்கலைத் தவிர்ப்பதற்கும், காய்கறிகள் போன்ற நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை உண்பதற்கும் சரியான ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிக்கவும். இது உங்கள் குடலை ஆரோக்கியமாகவும், வீக்கம் மற்றும் தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கும், இதனால் வயிற்று சிக்கல்கள், வலி மற்றும் குடலிறக்கம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறையும்.